-Метки

браслет своими руками брошь своими руками валентинка своими руками выкройки простые вязание для дома декупаж дерево декоративное елочка своими руками жакет вязать жакет крючком жилет крючком игольница своими руками игрушки своими руками из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками колье своими руками корзинка своими руками коробочка из картона коробочка своими руками кукла своими руками лепка из соленого теста лоскутное шитье новогодний декор органайзер своими руками панно своими руками папье-маше переделка одежды плед вязать подушка декоративная подушка своими руками пэчворк ремонт своими руками роза из ленты сумка своими руками сумку шить топиарий своими руками туника крючком упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветы из лент цветы из ткани цветы крючком шапка крючком шапку вязать шарф вязать шкатулка своими руками юбка крючком юбку шить

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlana-sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 16226


Несколько секретов стройности.

Вторник, 08 Мая 2012 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько секретов стройности.

1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
pr_1 (493x364, 43Kb)
Читать далее...
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

КАК ОБНОВИТЬ СТАРЫЕ ТУФЛИ.РОСПИСЬ АКРИЛОМ МК

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТКА_ХОМЯКОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОБНОВИТЬ СТАРЫЕ ТУФЛИ.РОСПИСЬ АКРИЛОМ МК.

Автор: 

 Отныне наша рубрика «Гид по стилю» становится еще более практичной и полезной. Здесь мы еженедельно будем давать мастер-классы о том, как стать дизайнером собственного гардероба: переделать надоевшую вещь или по-новому ее носить. К примеру, что делать, если тебе надоели когда-то любимые туфли? Собственноручно их перекрасить в трендовые цвета! Как это сделать — читай в статье нашего стилиста Натали Делон.

Как все в этом мире, моя история началась с любви. Любви к туфлям ALDO модного бежевого цвета на высоченном каблуке. Я носила их круглый год и в снег, и в дождь, и в пир, и в мир. В результате, их не пощадила ни погода, ни частые выходы в свет: вид моих любимцев стал заметно «уставшим». Но с обувью все происходит так, как с мужчинами -  часто они теряют свою актуальность, но чувства остаются. Не буду томить любопытных и отмечу, что, в отличие от мужчин, туфлям я дала второй шанс. И не пожалела! Теперь они в последнем тренде сезона весна-лето 2011: гипер-цвет.

Читать далее...
Рубрики:  переделки

Метки:  

Два быстрых рецепта вкуснейших малосольных огурчиков!

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два быстрых рецепта вкуснейших малосольных огурчиков!

Огромная благодарность автору: Mild

Одно из главных летних блюд для меня - это малосольные огурчики. Обычно я готовила их старым бабушкиным способом - кинуть в банку, добавить укроп-чеснок-смородину, залить рассолом и ждать два дня. Рецепты, который я предлагаю вам сегодня, позволяют получить вкуснейшие малосольные огурцы буквально за 6-8 часов или даже за 30 минут! Выбирайте сами...

читать рецепт

Метки:  

Мягкая, нежная и пушистая "гармошка" с лимоном.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкая, нежная и пушистая "гармошка" с лимоном

Огромная благодарность автору: dolphy_tv



Мягкая, нежная и пушистая гармошка с ароматным цитрусовым сюрпризом внутри.
Аромат необыкновенный, когда печется! Весь дом наполняется этим лимонным ароматом!


читать рецепт

Метки:  

Ленивые ватрушки.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивые ватрушки

Источник и видео-рецепт



Это один из любимых мною ленивых рецептов. Готовятся такие ватрушки очень быстро и практически без усилий. Это очень удачный рецепт приготовить что-то вкусное к чаю, когда нет сил и времени заниматься готовкой «по всем правилам». Ленивые ватрушки – прекрасная альтернатива сырникам и запеканке. Попробуйте приготовить!

читать рецепт

Метки:  

От миомы и кисты настойка из кедровых орешков.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От миомы и кисты настойка из кедровых орешков

9 (200x200, 11Kb)


Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.

Приготовление настойки:

Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.

Приём настойки:

По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды.

Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2.
Для контроля делайте узи.


ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://narodsred.ru/
фото:3386.kz.all.biz



Серия сообщений "- настойки, капли, бальзамы, эликсиры":

Часть 1 - Яблочный уксус
Часть 2 - Чайный гриб
...
Часть 42 - Тминная настойка
Часть 43 - Микстура "Скорая помощь"
Часть 44 - От миомы и кисты настойка из кедровых орешков




Серия сообщений "- женское здоровье":

Часть 1 - Избавляемся от фибромы
Часть 2 - Миома
...
Часть 6 - Миома сдается настоям трав
Часть 7 - Укроп от недержания мочи
Часть 8 - От миомы и кисты настойка из кедровых орешков


Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

Как похудеть сладкоежке?

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения therrion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть сладкоежке?

http://woomby.net//4612097_dieta_dlya_sladkoejek (400x266, 62Kb)

Сегодня существует огромное разнообразие всевозможных диет, как эффективных, так и полностью безрезультативных (к таким можно отнести многие новомодные диеты). От этого создается впечатление, что похудеть может каждая и причем, довольно легко. Но, если бы все было так просто, по улицам ходили бы сплошные стройняшки с осиной талией. 

Как похудеть, к примеру тем, кто не представляет себе жизнь без сладкого? Ведь большая часть диет исключает из рациона высококалорийные продукты питания, к которым и относятся наши любимые сдобные булочки, шоколад и конфеты. Оказывается, похудеть можно даже в этом случае, и причем, вовсе не отказывая себе в своих любимых сладостях. Ниже мы рассмотрим несколько зарекомендовавших себя с положительной стороны диет для сладкоежек, которые помогут сбросить нам несколько лишних килограмм. 

Читать Далее

 


Метки:  

Sabrina Special S 1800 2011.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения svetta60 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Sabrina Special S 1800 2011

Sabrina Special S 1800 2011

http://turbobit.net/vaok3o6anfp0.html
http://depositfiles.com/files/jbksyhhly
Рубрики:  журналы,книги

Метки:  

готовим основу для медальона.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения bestmasterclass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: готовим основу для медальона


В этом МК речь пойдет о том, как подготовить фотографии для медальонов.
Фотографии будут оплетаться как кабошоны, для этого нужно их уменьшить и заламинировать.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Банановая диета.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Банановая диета

Данная диета во всём мире считается одной из самых полезных и в то же время эффективных. Благоприятное влияние её заключается в том, что бананы сами по себе очень полезны для организма. Во-первых, данный продукт содержит такой микроэлемент, как калий, а ведь именно его недостаток зачастую вызывает серьёзную патологию со стороны сердца.

Кроме этого бананы, содержат вещества, которые способствуют выработке эндорфинов, являющихся так называемыми гармонями счастья. Именно по этой причине во время и после данной диеты вы будете чувствовать небывалую бодрость духа и прилив сил.

Существует 2 варианта банановой диеты.

                                               4252185_read_png_6666 (142x33, 1Kb)

 


Метки:  

Жакет с отдельным воротником.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с отдельным воротником

http://www.1001uzor.com/needles/woman/sweater05_11.html

sweater05_11 (400x596, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

кусочки куриной грудки, запеченные во фритюре

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кусочки куриной грудки, запеченные во фритюре

 

Вкуснятина!

Хрустящие куриные пальчики

Читать далее...

Метки:  

Коврик. Мастер класс.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  дом/коврики

Метки:  

Диета для живота и бедер.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 09:31 + в цитатник
живот (150x150, 9Kb)
Лишний жир на животике и бёдрах – пожалуй самая популярная проблема среди женщин! Он просто моментально накапливается, а уходит обычно долго и мучительно. Мы расскажем Вам о диете для живота и бёдер и как с помощью неё обрести идеальные очертания.

Длится такая диета 2 недели, за которые Вы потеряете от 5 и более кг., без вреда здоровью. А именно лишний вес в основном уйдёт с живота и бёдер.

В первую очередь стоит задуматься о том, что Вы едите и в каких количествах. И если подсчитаете калории, то картина Вас удивит. Столько, сколько обычно человек потребляет в день, его организм израсходовать ну никак не успеет, даже если вы будете весь день копать картошку.

Итак, главное правило диеты для живота и бёдер – сократить потребляемые калории, а именно от 1000 до 1300, в зависимости от особенностей организма. Подсчитывать их и следить за ними очень легко. Ведь сейчас на каждой упаковке, указана энергетическая ценность на 100 гр. данного продукта. А для продуктов без упаковки существует таблица калорийности, в которой Вы сможете оценить совершенно любой продукт, будь то фрукты, овощи, орехи и т.д.

При диете для живота и бёдер Вы должны будете строго настрого ограничить себя в следующих продуктах:

сахар, всё сдобное и мучное, сладкое (конфеты, шоколад), кофе, соль, жирная и жареная пища, приправы и специи.
Если Вы перестанете употреблять в пищу вышеперечисленные продукты, то эффект от диеты для живота и бёдер ощутите с первых дней, кроме того улучшится цвет лица и общее самочувствие.

Отличную замену вредным продуктам составят:

овощи и фрукты, которые богаты полезными элементами и витаминами,
белки (мясо птицы, говядина, яйца),
молочные(не жирные) продукты,
злаки и бобовые.
Каждое утро обязательно заваривайте овсяную кашу на воде, без добавления сахара.

Если же Вы очень привыкли к сахару, то отказаться от него Вам поможет переход на мёд. Это природный и очень полезный подсластитель. Его Вы можете добавить как в кашу, так и, например, в зелёный чай. Тем более, по вкусовым качествам сахар он явно превосходит.

Перестаньте есть на ночь, просто запретите себе. Запомните одно простое правило, если, например Вы ложитесь спать в 12, то последний ужин должен быть в 21.00, т.е. за 3 часа до сна. Если уж эти 3 часа для Вас будут совсем невыносимыми, можено выпить: Стакан кефира, томатного сока или зелёного чая. Вышеперечисленные напитки отлично насыщают желудок, чувство голода Вас не мучает и вреда от них никакого нет.=)

Выпивать необходимо около 2х литров воды в чистом виде в день. Ведь наш организм на 80-90 % состоит из воды, и при обычном образе жизни он испытывает явную её нехватку. Начав пить воду, Вы сразу же заметите улучшение, вся пищеварительная система начнёт работать гораздо лучше, чем раньше. Также можно соки, зелёный чай (без сахара), и травяные настои.

Диета для живота и бёдер хороша тем, что рацион на каждый день Вы можете составлять для себя сами. Главное – не употреблять продукты, которые запрещены. И конечно же правильное питание очень важно сочетать со спортивными нагрузками. Выбите спорт, который Вам по душе, будь то фитнес или калланетика, эито уже зависит от Ваших пристрастий. Побольше двигайтесь, гуляйте пешком и Ваше тело Вам щедро отплатит.

Метки:  

Самые эффективные разгрузочные дни.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 09:18 + в цитатник
разгр день (150x150, 7Kb)
А в этой статье мы расскажем о самых эффективных и популярных видах разгрузочных дней, о пользе каждого, о порядке их проведения.

Итак, разгрузчные дни бывают следующими:

1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ.

Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1.5 литрв нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.

2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ.

Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.
3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ.

Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.

4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ.

О целебных свойствах зелёного чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.

5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ.

Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют “царицей круп”, т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)

Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.

6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ.

В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)

7. ДЕНЬ НА СОКЕ.

В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.

8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ.

Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.

9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ.

Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.

10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ.

Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).

11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ.

Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.

12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ.

Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.

13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ.

Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).

14. МЯСНОЙ ДЕНЬ.

За день Вы съедаете около пол киллограма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёый.

15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ.

Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.

В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам.

Метки:  

Диета на основе диетического борща.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 16:58 + в цитатник
борщ (450x363, 36Kb)
На сегодняшний день существует огромное количество различных диет для похудения. И порой очень сложно выбрать подходящую для себя диету, поскольку не всегда возможно найти полную информацию о той или иной диете. Сегодня мы вас хотим познакомить с диетой, основу которой составляет вегета­рианский борщ.

Эта диета хороша еще и тем, что в ней присутствует достаточное количество белка, отсутствие которого приводит к угнетению функций организма и ухудшению настроения.

Количество потребляемого борща и других продуктов в течение дня не регламентиро­вано, так же как и время приема пищи, что делает диету очень комфортной. Продолжительность данной диеты – 7 дней.

Рекомендуемые продукты:
• нежирная говядина

• любые овощи и фрукты

• нежирное молоко

• рис

• чай и кофе без сахара

Рецепт борща
Ингредиенты:

2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая лукови­ца, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, половина сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с бот­вой), половина небольшого кочана капусты, 2—3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.

Потушить на растительном масле лук, сельдерей, мор­ковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, пе­рец, цуккини и свекольную ботву. Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу.

Рацион на неделю:
1-й день: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве напитков: чай или кофе без сахара, или вода.

2-й день: борщ и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофели­на с растительным маслом.

3-й день: борщ, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы, и нежирное молоко,

5-й день: борщ, говядина и помидоры.

6-й день: борщ, говядина и овощи (особенно листовые).

7-й день: борщ, натуральный рис с овощами, фрукто­вый сок.


Если будете придерживаться указанного рациона питания, то к концу недели сможете похудеть на 5 -8 кг. в зависимости от особенностей вашего организма. Данную диету рекомендовано повторять не чаще одного раза в 2 месяца

Метки:  

Правильный завтрак.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 16:49 + в цитатник
Правильный завтрак.
z_3194fbc8 (700x494, 75Kb)

Метки:  

Вязанные красивые юбки...

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанные юбки... АбАлдеть!:) 1 часть

Красивые юбки!

0be149477e8b0e9c4c (180x239, 8Kb)
0e001e53bd00862a6f (468x640, 254Kb)
0e2813f4da46 (501x700, 254Kb)
0e2897e283d2 (402x500, 142Kb) Читать далее

Рубрики:  вязание

Метки:  

Москитная сетка своими руками .

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С наступлением теплых весенних дней для многих людей становится актуальной защита своего жилья от летающих насекомых, особенно, если в семье есть маленькие дети. Что же поставит преграду комарам, мухам и мошкаре? Конечно же, москитная сетка! Если у ваших окон деревянные рамы, то проще всего прибить сетку к раме гвоздями, как это делалось практически в каждой советской квартире. Если вы – счастливый обладатель пластиковых окон, то можно сделать на заказ специальную рамочную или рулонную москитную сетку, которая легко вставляется в окно и при необходимости так же легко убирается. Но, к сожалению, сумма за такие рамочные сетки, указанная на ценниках, красиво распечатанных компанией, часто не вдохновляет на покупку.


Как же сэкономить на такой необходимой вещи, как москитная сетка, если у вас стоят пластиковые окна, но нет возможности или желания выложить несколько тысяч рублей за нее? Легкое решение проблемы – москитная сетка на липучке. Сделать ее под силу даже женщинам; ее удобно снимать, чтобы постирать или убрать на зиму.


button_more (144x31, 3Kb)

Метки:  

Платье крючком с простой схемой.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Оливия_Сильвер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема платья

 (518x699, 89Kb)

Обещала схему платья ....вот....наслаждайтесь.....

по возможности выкладывайте свои варианты работы, если не трудно....

 

 

описание
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Куриные отбивные .

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные отбивные «Сласть»

Да,  у нас же праздник на носу! Предлагаю очень вкусное блюдо . Приготовьте , порадуйте и удивите своих близких и родных . Вы потратите минимум времени , зато все будут в восторге

Куриные отбивные «Сласть»

Читать далее...

Метки:  

Без морщин, кракелюр, трафарет.МК.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без морщин, кракелюр, трафарет - советы и мастер-класс от Елены Островской

Источник. Далее текст автора

Панно, основа - дерево. Буду описывать достаточно подробно...

 Мастер-класс Декупаж: Без морщин, кракелюр, трафарет - мастер класс. Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/декупаж

Метки:  

Цветы из джинсовой ткани. Идеи, мастер-классы

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из джинсовой ткани. Идеи, мастер-классы

Доброго времени суток!

Джинсы, пожалуй, самая популярная, удобная и универсальная одежда на любой случай жизни - можно соорудить и вполне праздничный вариант, а уж для прогулок и вылазок на природу лучше джинсов могут быть только оные:) Причем приятно, что джинсовая ткань компонуется самым замечательным образом совершенно с любыми тканями. Ну а раз мы так любим носить джинсовую одежду, следует к ней создать аксессуары. Я хочу предложить вам подборку идей создания цветов из джинсов для украшения одежды, волос и т.д. Заодно это прекрасная возможность найти применение ненужной одежде из джинсовой ткани. Украшаемся! Приятного просмотра!

Начну с очень интересных работ TheMireyBoutique, представленных на Etsy

Потертый Chic брошь Камея, носить цветы, цветы в волосы, синий и голубой джинсовой ткани, кружева, жемчуга, богемского стекла

Шикарная брошь Джинсовая мода, цветы носить, цветы в волосах, жемчуг и богемского стекла

Потертый Chic джинсовые цветы ожерелья, шелк, жемчуг, чешский хрусталь, Navi и синий деним

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Два быстрых рецепта вкуснейших малосольных огурчиков

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два быстрых рецепта вкуснейших малосольных огурчиков!

Огромная благодарность автору: Mild

Одно из главных летних блюд для меня - это малосольные огурчики. Обычно я готовила их старым бабушкиным способом - кинуть в банку, добавить укроп-чеснок-смородину, залить рассолом и ждать два дня. Рецепты, который я предлагаю вам сегодня, позволяют получить вкуснейшие малосольные огурцы буквально за 6-8 часов или даже за 30 минут! Выбирайте сами...

читать рецепт

Метки:  

Необычная утренняя зарядка.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 09:57 + в цитатник

Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...Вам нравится ваше отражение в зеркале утром? Многих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «помятое» после сна лицо. А так хочется прийти на работу, как после салона красоты. Оказывается, сделать это очень просто
зар (485x336, 27Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  


Процитировано 2 раз

Диета «6 лепестков»

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 09:30 + в цитатник
Диета «6 лепестков»: чудесный цветок от Анны Юханссон

Потерять до 5кг меньше, чем за неделю. «Невероятно!» – скажут многие. «Да это же диета «6 лепестков»!» – скажут знающие. Диета от шведского диетолога Анны Юханссон казалось бы собрала в себе все лучшее, что может быть в диетах — с одной стороны, это монодиета, значит, она эффективно избавляет организм от лишних килограммов. Но, с другой стороны, благодаря чередованию продуктов, она не приводит к такому дефициту витаминов и питательных веществ, как другие монодиеты, в состав которых входит меньший ассортимент продуктов. Кроме прочего, диета «6 лепестков» содержит в себе психологический аспект: ее автор уверена, что для любой диеты очень важны мотивация и психологический настрой
6 леп (300x286, 14Kb)
Шесть монодиет в одной:
Диета «6 лепестков», длится, как нетрудно догадаться, 6 дней. Каждый день — отдельная монодиета. Их правильное чередование — секрет успешного похудения, ведь построено оно на физиологических особенностях нашего организма.

Рацион шести дней этой диеты чередуется по принципу «белки/углеводы»:

■1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)
■2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)
■3-й день: куриная монодиета (чистые белки)
■4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)
■5-й день: творожная монодиета (чистые белки)
■6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)
Анна Юханссон предупреждает: диета будет максимально эффективна только при точном соблюдении последовательности.




6 леп (320x303, 26Kb)
Почему раздельное питание в принципе помогает в борьбе с лишним весом? Дело в том, что если нашему организму приходится переваривать одновременно и белки, и углеводы, процесс пищеварения замедляется. В конечном остатке – жир, откладывающийся на боках. В диете 6 лепестков полностью исключается подобное сочетание продуктов, монопитание приводит к тому, что организм начинает искать резервные источники энергии, заключенные, в том числе, и в жировых отложениях.

Но и долгие монодиеты, включающие в себя только белки или только углеводы — не выход. Европейские диетологи пришли к выводу, что любая монодиета наиболее эффективна первые 25 часов. К тому же, подобные затяжные диеты могут привезти к проблемам с пищеварением и обострениям хронических заболеваний.

Так что, получается, что «6 лепестков» не только собрали в себе все плюсы обычных монодиет, но и сумели исправить их минусы.

Точность — вежливость королей:
Выше уже упоминалось, что автор диеты убеждена: любые изменения снизят ее эффективность. Нельзя менять местами последовательность монодиет, даже если они обе белковые или обе углеводные.

Давайте рассмотрим эту последовательность, чтобы понять, почему Юханссон считает ее наиболее верной.

Первый день — рыбный. Целый день нужно есть рыбу. И если, например, в куриный день с курицы придется снимать кожицу и жирок, то в рыбный день рыбу можно есть даже жирную. Дело в том, что кислоты Омега-3 являются по сути полезным жиром — он не откладывается подкожными жировыми отложениями на теле.

Рыбная монодиета подготовит организм к последующим дням диеты «6 лепестков», поддержит его за счет легко усваиваемого белка, но и принесет неплохое снижение веса из-за малого количества калорий.

Меню рыбной монодиеты:
■Вареная, запеченная или тушеная рыба любых сортов; зелень, соль, неострые приправы; рыбная юшка без овощей.
■Чистая питьевая вода, зеленый или черный чай без сахара. Кофе на протяжении всей диеты не желателен, но в небольших количествах допустим.
Во время второго дня — овощной монодиеты, на смену жирным полезным кислотам приходят не менее полезные растительные углеводы. Овощные углеводы приносят мало калорий, зато требуют много энергии для переваривания. За счет этого уничтожаются жировые клетки. Доказано, что действие овощных диет усиливается, если им предшествует протеиновое питание, что предусмотрено в диете «6 лепестков».

Меню овощной монодиеты:
■Любые овощи в сыром, вареном, тушеном, или запеченном виде. Зелень, в небольшом количестве соль и неострые специи.
■Чистая питьевая вода, черный и зеленый чай, овощные соки.
Третий день — куриная монодиета. За предыдущие овощные сутки организм израсходовал запас белка, поэтому белок, полученный с курицей, пойдет на укрепление мышц, а не на жировые отложения.

Меню куриной монодиеты:
■Куриное филе (белое мясо) – запеченное, вареное или тушеное. Допустимы соль и неострые специи, зелень.
■Чистая питьевая вода, черный и зеленый чай, допустим куриный бульон.
Злаковая пища переваривается довольно долго и достаточно тяжело. Поэтому во время четвертого для (злаковая монодиета), организм продолжает терять вес, но, благодаря разумному чередованию белков и углеводов, не теряет при этом здоровье.

Меню злаковой монодиеты:
■Любые каши, пророщенные семена, злаки, семечки, клетчатка, отруби и зерновые хлебцы. Допустимы соль и зелень.
■Чистая вода, черный и зеленый чай. Допускается домашний квас.
Пятый (творожный) день поддержит организм, который уже может устать от диет. Для «второго дыхания» творог, богатый минералами, – то, что доктор прописал. Вернее, не доктор, а диетолог Анна Юханссон. Творог — диетический продукт, этот белок не превращается в глюкозу, а расщепляется на аминокислоты, которые так необходимы организму.

Меню творожной монодиеты:
■Творог средней жирности и молоко. Питьевая вода, чай черный и зеленый.
И завершающий день диеты «6 лепестков» – фруктовый. Фрукты содержат в себе сложные углеводы — полисахариды. Для того, чтобы переварить эти вещества, организму нужно много сил и энергии.

Меню фруктовой монодиеты:
■Все виды фруктов (сырых и запеченных). Допустимы корица, ваниль и цедра лимона.
■Чистая вода, чай черный и зеленый. Допустимы фруктовые соки, но без добавления сахара.
Важно – повторять подобную диету стоит не чаще, чем раз в четыре месяца, в противном случае серьезных побед над весом она не принесет, а вот здоровью может всерьез навредить!

А причем здесь лепестки?

6 леп (350x255, 23Kb)
Вот тут и начинается психологический аспект диеты «6 лепестков». Анна Юханссон убеждена, что психологический настрой – важная составляющая эффективной диеты. Диета должна быть легкой, но сытной, эффективной, но вкусной.

То, что диета сытная и вкусная, тут и сомнений нет — достаточно просто посмотреть меню «6 лепестков». Из-за этого она довольно легкая (ну, по сравнению с другими, более строгими и голодными диетами). Об эффективности что-либо могут сказать только те, кто испытал диету на себе. Но Юханссон предлагает один психологический прием, который не только не даст вам перепутать чередование монодиет, но еще и придаст дополнительной легкости и радости всем шести дням диеты.

Цветы ассоциируются с легкостью и счастьем. Превратите вашу диету в цветок! Для этого понадобятся ножницы и бумага. Нарисуйте на бумаге цветок с шестью лепестками, вырежьте его по контуру и напишите на каждом лепестке одну из шести монодиет и номер соответствующего ей дня. Прикрепите цветок на видном месте и в конце каждого дня диеты отрывайте по соответствующему лепестку.

Автор диеты уверена, что это не только поможет следить за последовательностью дней. Благодаря такой психологической игре, женщина чувствует, что день прошел не зря, что она движется вперед, к заветной цели. Это прекрасный способ избавиться и от пережитых за день проблем — отрывая лепесток вы прощаетесь с прожитым днем и со всеми невзгодами, которые уходят вместе с ним. Благодаря такой психологической самоподдержке, диета, по мнению Юханссон, помогает избавиться не только от лишних килограммов, но и от многих душевных проблем. Долой стресс, страхи и неуверенность в себе! Пусть они уходят вместе с весом!

Автор: Дарья Калита

Источник: Diets.ru

Метки:  

Бархатные ножки .

Суббота, 05 Мая 2012 г. 18:25 + в цитатник
86821037_nogi (297x404, 12Kb)

Изящные, красивые ножки, легкая походка, “шелковые” пяточки, об этом мечтает любая девушка и женщина, на это обращают внимание, в первую очередь мужчины! Мы вроде все хотим иметь красивые ноги, но на самом деле мы их так редко холим и лелеем, что вспоминаем о них в последнюю очередь.

В погоне за модой, мы заковываем” наши ножки в узкую, на высоком каблуке обувь и к вечеру валимся от усталости, наши ноги гудят и отекают. Сейчас за окном зима, а это для ног вообще настоящее испытание. Представляете, 12 часов в плену теплых носков, колготок и обуви? Вот тут-то все проблемы, связанные с ногами, расцветают пышным букетом!
Я предлагаю, как говорится взять “ноги в руки” и начать ухаживать за своими ногами. Мои советы будут полезны, как женщинам, так и мужчинам, поэтому я приготовила интересную подборку, которой пользуюсь сама.
Совет №1

Читать далее...
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

Соль и головная боль.

Суббота, 05 Мая 2012 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.



Если резко разболелась голова и терпеть не возможно - срочно готовим солевой раствор.
С головой шутки плохи! Такой простой метод лечения навсегда избавит от головной боли, а еще благодаря этому компрессу может нормализоваться давление.
20094 (253x480, 21Kb)
Читать далее...
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

шьем сумку.

Суббота, 05 Мая 2012 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения maak [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  сумки,косметички,кошельки

Метки:  

Чудо-органайзер.

Суббота, 05 Мая 2012 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доброго времени суток всем, кто заглянул в мой Дневничок! Сегодня мне попался очень хороший мастер- класс от потрясающей выдумщицы и мастерицы Ихтиандры! Молодая и очень симпатичная девушка и работы ее такие же интересные! Смотрите сами как здорово она придумала сделать из бросового материала очень необходимую вещь и сделала чудо- органайзер! Дальше слова автора:
 

Очередное моё творение - чудо-органайзер! Почему "чудо"? Потому что красивый!:-))
Делюсь с Вами, мои дорогие друзья, своей радостью. И спешу рассказать, как происходила работа над ним.

 Декор предметов Роспись: Чудо-органайзер Краска. Фото 1

Я использовала трубки из плотного картона (большие - от самоклеющейся плёнки, тонкие - от фольги для запекания). Распиливала на части ножовкой по металлу. Ох, и нелёгкая это работа!
Далее - разделочная деревянная доска в виде круга.

 Декор предметов Роспись: Чудо-органайзер Краска. Фото 2
Читать далее...
Рубрики:  своими руками

Метки:  

Поиск сообщений в svetlana-sh
Страницы: 423 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь