-Метки

браслет своими руками брошь своими руками валентинка своими руками вязание для дома декупаж елочка своими руками жакет вязать жакет крючком игольница своими руками игрушка крючком игрушки вязаные игрушки новогодние игрушки своими руками игрушку вязать игрушку шить из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками колье своими руками корзинка своими руками коробочка из картона коробочка своими руками кукла своими руками лоскутное шитье новогодний декор органайзер своими руками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор переделка одежды подушка декоративная подушка своими руками подушку шить пэчворк роза из ленты сумка своими руками сумку шить топиарий своими руками упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветок крючком цветы вязать цветы из лент цветы из ткани цветы крючком шапка крючком шапку вязать шарф вязать шкатулка своими руками

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlana-sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 17215


Мастер-класс по валянию МАКа!!!

Вторник, 08 Мая 2012 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalie27 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по валянию МАКа!!!

Мастер-класс по валянию МАКа!!!




http://www.livemaster.ru/topic/77173-master-klass-po-valyaniyu-maka?msec=14?



 




















Сложность:  

низкая

Время работы:  

3 часа


Мастер-класс по валянию МАКа!!! | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade


Когда меня спрашивают с чего лучше всего начать знакомство с войлоком - я чаще всего говорю - с цветов и бус! Нет, конечно можно с ходу начать валять пальто или юрту... были случаи... и даже удачные.

Но все же проще и приятнее начинать с чего-то небольшого и яркого...

И именно с НЕбольшого - это значит не соооовсем большого и не совсем маленького, с чего-то среднего.







Мой любимый вариант - цветок Мак.

Есть масса "рецептов" валяния этого цветочка - как с борщом )) у каждой хозяйки - свой!

А я делаю Мак - вот так!!!



Что понадобится:

- шерсть для валяния – гребенная лента (меринос) 3 цветов (красный, черный, зеленый);

- волокна льна и шелка (черный цвет);

-  шерстяное мулине (черный цвет);

- пупырка (пупурчатый коврик);

- вода;

- мыло;

- игла для валяния (средняя);

- губка;

- мягкая полиэстеровая сеточка;

- ножницы.



Далее картинки с описанием (под фото):

Читать далее...
Рубрики:  валяние

Метки:  

Мокрое вяляние. Азы.

Вторник, 08 Мая 2012 г. 12:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мокрое вяляние. Азы (мастер-класс)


Для тех, кто решил впервые заняться этим увлекательным "мокрым" делом, объясню что нужно иметь:
1. Пупырчатая пленка, однослойная. Т.е. с лицевой стороны пупырышки, а с изнанки ровная пленка. Нужно ее метра 1,5. Обычно она продается на строительных рынках.
2. Шерсть - гребеная лента. Для начала можно брать Семеновскую или Троицкую. Возьмите несколько цветов, которые вы хотите увидеть у себя на изделии.
мокрое вяляние
3. Вода в какой-нибудь емкости, желательно горячая.
4. Мыло детское, т.к. оно очень хорошо пенится.
5. И конечно-же стол или какая-нибудь ровная поверхность на которой будете валять. На полу не советую, т.к. останитесь ч/з 20 минут работы не только без рук, но и без спины и ног!

Читать далее...
Рубрики:  валяние

Метки:  

Интересный сайт о валянии.

Вторник, 08 Мая 2012 г. 12:16 + в цитатник
Рубрики:  валяние

Метки:  

Мозаика и псевдо мозаика своими руками.

Вторник, 08 Мая 2012 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК - Мозаика и псевдо мозаика своими руками

7-mozaika-master-klass (395x700, 83Kb)

Немного о мозаике. Очень красиво она вписывается в любой интерьер. Хочу предложить Вам посмотреть интересные мастер классы мозаика своими руками . Вы увидите,  как сделать  зеркало в ванную,   укладку  мозаики на стену. А вот о том , как сделать псевдо мозаику, да, да такая тоже существует. Она делается в технике декупаж. Об этом Вы сможете узнать из видео урока. Очень интересно



Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Мешковина и розы из гофрированной бумаги.

Вторник, 08 Мая 2012 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мешковина и розы из гофрированной бумаги. Свит-дизайн. Мастер-класс

Автор Елена Франскевич   Далее текст автора:

Здравствуйте! На этот раз представляю на ваш суд розовые розы в мешковине. Попробовала сделать бутончики из мешковины, трудно они мне дались из-за свойств мешковины рассыпаться практически на глазах.... Что получилось - судить вам!

Использовала 23 маленький черные конфетки Sharlet и 8 мини-карамелек Picolo на лиане вокруг горшочка.

Здравствуйте!На этот раз представляю на ваш суд розовые розы в мешковине. Попробовала сделать бутончики из мешковины, трудно они мне дались из-за свойств мешковины рассыпаться практически на глазах.... Что получилось - судить вам!Использовала 23 маленький черные конфетки Sharlet и 8 мини-карамелек Picolo на лиане вокруг горшочка.. Фото 1
 
Здравствуйте!На этот раз представляю на ваш суд розовые розы в мешковине. Попробовала сделать бутончики из мешковины, трудно они мне дались из-за свойств мешковины рассыпаться практически на глазах.... Что получилось - судить вам!Использовала 23 маленький черные конфетки Sharlet и 8 мини-карамелек Picolo на лиане вокруг горшочка.. Фото 2
Читать далее...
Рубрики:  своими руками

Метки:  

Рябиновая маска для лица женщинам 40-50 лет.

Вторник, 08 Мая 2012 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рябиновая маска для лица женщинам 40-50 лет

12 (300x225, 16Kb)

Женщинам после 40-50 лет можно взять на вооружение натуральную рябиновую маску , с помощью которой вы надолго сохраните молодость и красоту кожи лица.

Такая маска буквально «заполняет» морщинки и возвращает коже лица гладкость и упругость.

Подойдёт как свежая рябина, так и сушеная или вымоченная в воде.

Рецепт приготовления маски:

Горсть ягод измельчить на мясорубке, добавить одну чайную ложку мёда и одну чайную ложку тёртого сырого картофеля, одну чайную ложку оливкового или любого другого масла.

Тщательно перемешать и нанести маску на лицо на 15 минут, затем смыть прохладной водой.

Повторять 1-2 раза в неделю.


http://narodsred.ru/
фото:http://obzorfins.ru/



Серия сообщений "- маски":

Часть 1 - Маска для лица
Часть 2 - Лучшая маска от морщин
...
Часть 46 - Супер - эффективная омолаживающая маска с коньяком
Часть 47 - Как убрать капилляры с лица
Часть 48 - Рябиновая маска для лица женщинам 40-50 лет


Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

Несколько секретов стройности.

Вторник, 08 Мая 2012 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько секретов стройности.

1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.
2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.
З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.
pr_1 (493x364, 43Kb)
Читать далее...
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

КАК ОБНОВИТЬ СТАРЫЕ ТУФЛИ.РОСПИСЬ АКРИЛОМ МК

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТКА_ХОМЯКОВА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК ОБНОВИТЬ СТАРЫЕ ТУФЛИ.РОСПИСЬ АКРИЛОМ МК.

Автор: 

 Отныне наша рубрика «Гид по стилю» становится еще более практичной и полезной. Здесь мы еженедельно будем давать мастер-классы о том, как стать дизайнером собственного гардероба: переделать надоевшую вещь или по-новому ее носить. К примеру, что делать, если тебе надоели когда-то любимые туфли? Собственноручно их перекрасить в трендовые цвета! Как это сделать — читай в статье нашего стилиста Натали Делон.

Как все в этом мире, моя история началась с любви. Любви к туфлям ALDO модного бежевого цвета на высоченном каблуке. Я носила их круглый год и в снег, и в дождь, и в пир, и в мир. В результате, их не пощадила ни погода, ни частые выходы в свет: вид моих любимцев стал заметно «уставшим». Но с обувью все происходит так, как с мужчинами -  часто они теряют свою актуальность, но чувства остаются. Не буду томить любопытных и отмечу, что, в отличие от мужчин, туфлям я дала второй шанс. И не пожалела! Теперь они в последнем тренде сезона весна-лето 2011: гипер-цвет.

Читать далее...
Рубрики:  переделки

Метки:  

Два быстрых рецепта вкуснейших малосольных огурчиков!

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два быстрых рецепта вкуснейших малосольных огурчиков!

Огромная благодарность автору: Mild

Одно из главных летних блюд для меня - это малосольные огурчики. Обычно я готовила их старым бабушкиным способом - кинуть в банку, добавить укроп-чеснок-смородину, залить рассолом и ждать два дня. Рецепты, который я предлагаю вам сегодня, позволяют получить вкуснейшие малосольные огурцы буквально за 6-8 часов или даже за 30 минут! Выбирайте сами...

читать рецепт

Метки:  

Мягкая, нежная и пушистая "гармошка" с лимоном.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкая, нежная и пушистая "гармошка" с лимоном

Огромная благодарность автору: dolphy_tv



Мягкая, нежная и пушистая гармошка с ароматным цитрусовым сюрпризом внутри.
Аромат необыкновенный, когда печется! Весь дом наполняется этим лимонным ароматом!


читать рецепт

Метки:  

Ленивые ватрушки.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивые ватрушки

Источник и видео-рецепт



Это один из любимых мною ленивых рецептов. Готовятся такие ватрушки очень быстро и практически без усилий. Это очень удачный рецепт приготовить что-то вкусное к чаю, когда нет сил и времени заниматься готовкой «по всем правилам». Ленивые ватрушки – прекрасная альтернатива сырникам и запеканке. Попробуйте приготовить!

читать рецепт

Метки:  

От миомы и кисты настойка из кедровых орешков.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От миомы и кисты настойка из кедровых орешков

9 (200x200, 11Kb)


Настойка из кедровых сибирских орешков лечит миому матки и кисту яичников.

Приготовление настойки:

Один стакан кедровых орешков вместе с кожурой и ядрами залить 0,5 литра водки (или разведённого спирта), настоять 2 недели в тёмном месте, периодически встряхивая.

Приём настойки:

По одной столовой ложке настойки три раза в день, за 30 минут до еды. Можно развести в 40 мл. воды.

Лечение длительное, 3-6 месяцев. В идеале надо выпить 6 бутылок, но многим помогает и 2.
Для контроля делайте узи.


ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://narodsred.ru/
фото:3386.kz.all.biz



Серия сообщений "- настойки, капли, бальзамы, эликсиры":

Часть 1 - Яблочный уксус
Часть 2 - Чайный гриб
...
Часть 42 - Тминная настойка
Часть 43 - Микстура "Скорая помощь"
Часть 44 - От миомы и кисты настойка из кедровых орешков




Серия сообщений "- женское здоровье":

Часть 1 - Избавляемся от фибромы
Часть 2 - Миома
...
Часть 6 - Миома сдается настоям трав
Часть 7 - Укроп от недержания мочи
Часть 8 - От миомы и кисты настойка из кедровых орешков


Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

Как похудеть сладкоежке?

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения therrion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть сладкоежке?

http://woomby.net//4612097_dieta_dlya_sladkoejek (400x266, 62Kb)

Сегодня существует огромное разнообразие всевозможных диет, как эффективных, так и полностью безрезультативных (к таким можно отнести многие новомодные диеты). От этого создается впечатление, что похудеть может каждая и причем, довольно легко. Но, если бы все было так просто, по улицам ходили бы сплошные стройняшки с осиной талией. 

Как похудеть, к примеру тем, кто не представляет себе жизнь без сладкого? Ведь большая часть диет исключает из рациона высококалорийные продукты питания, к которым и относятся наши любимые сдобные булочки, шоколад и конфеты. Оказывается, похудеть можно даже в этом случае, и причем, вовсе не отказывая себе в своих любимых сладостях. Ниже мы рассмотрим несколько зарекомендовавших себя с положительной стороны диет для сладкоежек, которые помогут сбросить нам несколько лишних килограмм. 

Читать Далее

 


Метки:  

Sabrina Special S 1800 2011.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения svetta60 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Sabrina Special S 1800 2011

Sabrina Special S 1800 2011

http://turbobit.net/vaok3o6anfp0.html
http://depositfiles.com/files/jbksyhhly
Рубрики:  журналы,книги

Метки:  

готовим основу для медальона.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения bestmasterclass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс: готовим основу для медальона


В этом МК речь пойдет о том, как подготовить фотографии для медальонов.
Фотографии будут оплетаться как кабошоны, для этого нужно их уменьшить и заламинировать.

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Банановая диета.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Ласка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Банановая диета

Данная диета во всём мире считается одной из самых полезных и в то же время эффективных. Благоприятное влияние её заключается в том, что бананы сами по себе очень полезны для организма. Во-первых, данный продукт содержит такой микроэлемент, как калий, а ведь именно его недостаток зачастую вызывает серьёзную патологию со стороны сердца.

Кроме этого бананы, содержат вещества, которые способствуют выработке эндорфинов, являющихся так называемыми гармонями счастья. Именно по этой причине во время и после данной диеты вы будете чувствовать небывалую бодрость духа и прилив сил.

Существует 2 варианта банановой диеты.

                                               4252185_read_png_6666 (142x33, 1Kb)

 


Метки:  

Жакет с отдельным воротником.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с отдельным воротником

http://www.1001uzor.com/needles/woman/sweater05_11.html

sweater05_11 (400x596, 67Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

кусочки куриной грудки, запеченные во фритюре

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кусочки куриной грудки, запеченные во фритюре

 

Вкуснятина!

Хрустящие куриные пальчики

Читать далее...

Метки:  

Коврик. Мастер класс.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  дом/коврики

Метки:  

Диета для живота и бедер.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 09:31 + в цитатник
живот (150x150, 9Kb)
Лишний жир на животике и бёдрах – пожалуй самая популярная проблема среди женщин! Он просто моментально накапливается, а уходит обычно долго и мучительно. Мы расскажем Вам о диете для живота и бёдер и как с помощью неё обрести идеальные очертания.

Длится такая диета 2 недели, за которые Вы потеряете от 5 и более кг., без вреда здоровью. А именно лишний вес в основном уйдёт с живота и бёдер.

В первую очередь стоит задуматься о том, что Вы едите и в каких количествах. И если подсчитаете калории, то картина Вас удивит. Столько, сколько обычно человек потребляет в день, его организм израсходовать ну никак не успеет, даже если вы будете весь день копать картошку.

Итак, главное правило диеты для живота и бёдер – сократить потребляемые калории, а именно от 1000 до 1300, в зависимости от особенностей организма. Подсчитывать их и следить за ними очень легко. Ведь сейчас на каждой упаковке, указана энергетическая ценность на 100 гр. данного продукта. А для продуктов без упаковки существует таблица калорийности, в которой Вы сможете оценить совершенно любой продукт, будь то фрукты, овощи, орехи и т.д.

При диете для живота и бёдер Вы должны будете строго настрого ограничить себя в следующих продуктах:

сахар, всё сдобное и мучное, сладкое (конфеты, шоколад), кофе, соль, жирная и жареная пища, приправы и специи.
Если Вы перестанете употреблять в пищу вышеперечисленные продукты, то эффект от диеты для живота и бёдер ощутите с первых дней, кроме того улучшится цвет лица и общее самочувствие.

Отличную замену вредным продуктам составят:

овощи и фрукты, которые богаты полезными элементами и витаминами,
белки (мясо птицы, говядина, яйца),
молочные(не жирные) продукты,
злаки и бобовые.
Каждое утро обязательно заваривайте овсяную кашу на воде, без добавления сахара.

Если же Вы очень привыкли к сахару, то отказаться от него Вам поможет переход на мёд. Это природный и очень полезный подсластитель. Его Вы можете добавить как в кашу, так и, например, в зелёный чай. Тем более, по вкусовым качествам сахар он явно превосходит.

Перестаньте есть на ночь, просто запретите себе. Запомните одно простое правило, если, например Вы ложитесь спать в 12, то последний ужин должен быть в 21.00, т.е. за 3 часа до сна. Если уж эти 3 часа для Вас будут совсем невыносимыми, можено выпить: Стакан кефира, томатного сока или зелёного чая. Вышеперечисленные напитки отлично насыщают желудок, чувство голода Вас не мучает и вреда от них никакого нет.=)

Выпивать необходимо около 2х литров воды в чистом виде в день. Ведь наш организм на 80-90 % состоит из воды, и при обычном образе жизни он испытывает явную её нехватку. Начав пить воду, Вы сразу же заметите улучшение, вся пищеварительная система начнёт работать гораздо лучше, чем раньше. Также можно соки, зелёный чай (без сахара), и травяные настои.

Диета для живота и бёдер хороша тем, что рацион на каждый день Вы можете составлять для себя сами. Главное – не употреблять продукты, которые запрещены. И конечно же правильное питание очень важно сочетать со спортивными нагрузками. Выбите спорт, который Вам по душе, будь то фитнес или калланетика, эито уже зависит от Ваших пристрастий. Побольше двигайтесь, гуляйте пешком и Ваше тело Вам щедро отплатит.

Метки:  

Самые эффективные разгрузочные дни.

Понедельник, 07 Мая 2012 г. 09:18 + в цитатник
разгр день (150x150, 7Kb)
А в этой статье мы расскажем о самых эффективных и популярных видах разгрузочных дней, о пользе каждого, о порядке их проведения.

Итак, разгрузчные дни бывают следующими:

1. КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ.

Пожалуй один из самых популярных. И это неудивительно, ведь о пользе кефира говорят все врачи. В такой день Вы просто выпиваете 1-1.5 литрв нежирного кефира (1%), разделяя его объём на 5-6 раз. Вместо простого кефира Вы можете так же использовать биокефир или простоквашу. Т.о. очищается весь организм (в особенности желудочно-кишечный тракт), улучшается цвет лица, Вы будете чувствовать себя легко и бодро.

2. ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ.

Для этого дня вам понадобится 600 грамм обезжиренного творога, который можно заправлять нежирной сметаной. И в течение дня вы через равные промежутки времени съедаете по 100 грамм творога, т.е. делите весь творог на 6 приёмов. С утра можете выпить чёрный кофе с молоком(без сахара!), а так же за день выпиваете 2 стакана отвара шиповника. И конечно не забываем пить воду.
3. ТВОРОЖНО-МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ.

Вам понадобится 400 гр. творога и 800 мл. нежирного молока. 4 раза в день ч-з равные промежутки времени вы съедаете по 100 гр. творога и выпиваете 200 мл. молока.

4. ЧАЙНЫЙ ДЕНЬ.

О целебных свойствах зелёного чая всем известно давно, он очищает и оздоравливает наш организм. Поэтому, Чайный разгрузочный день считается одним из самых полезных. В течение такого дня Вы ничего не едите, а только пьёте зелёный чай (без сахара) и воду. За день постарайтесь выпить около 3х литров.

5. ГРЕЧНЕВЫЙ ДЕНЬ.

Почти все крупы необычайно полезны. Кроме того они очень сытные. Гречку называют “царицей круп”, т.к. она содержит много белка и др. полезных элементов. И именно поэтому советуется устраивать разгрузочные дни именно на гречке. За день Вам не следует съедать большое количество гречки, Вам будет достаточно отварить один стакан , которого хватит на весь день. Сочетать такой день можно как с обычной водой, так и с 1% кефиром (около 1 литра)

Вместо гречки в таких же пропорциях можно употреблять рис. Он так же благоприятно влияет на наш организм и кроме того хорошо выводит воду.

6. ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ.

В такой день Вы можете съесть 1-2 плитки горького шоколада, разделив его на 5-6 раз. От такого разгрузочного дня вы получите не только очищение организма, но и массу удовольствия =)

7. ДЕНЬ НА СОКЕ.

В такой день Вы выпиваете около 2.5 литров свежевыжатого сока из любых фруктов и овощей.

8. ОГУРЕЧНЫЙ ДЕНЬ.

Он считается одним из самых полезных овощных разгрузочных дней. Просто съедаете около килограмма огурцов в течение всего дня, в любое время. И не забывайте о воде! Можно точно так же вместо огурцов использовать перец или тыкву.

9. КАРТОФЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ.

Запекаете 1 кг. картофеля в духовке, или варите. И едите его в течение всего дня. Очень сытный день, идеально подходит для тех кто привык к картошке.

10. ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ.

Яблочный сок отлично влияет на стенки желудка, и на всю пищеварительную систему. Съедаете 1.5 кг. свежих или печёных яблок, и пьёте яблочный сок (без сахара).

11. ЯБЛОЧНО-МОРКОВНЫЙ ДЕНЬ.

Съедаете 1 кг. свежих яблок, и примерно пол кг. моркови. В любое время.

12. АРБУЗНЫЙ ДЕНЬ.

Арбуз обладает замечательным очищающим свойством. За такой день Вы съедаете полтора кг. арбуза.

13. СУХОФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ.

Также как и предыдущие дни безусловно полезен. За такой день вы съедаете примерно пол килограмма сухофруктов ( курага, чернослив).

14. МЯСНОЙ ДЕНЬ.

За день Вы съедаете около пол киллограма варёного, нежирного мяса, сочетая его с зелёными овощами. И пьёте чай (без сахара), желательно зелёый.

15. РЫБНЫЙ ДЕНЬ.

Очень похож на мясной, только варёное мясо вы заменяете 400 гр. варёной или запечёной рыбы.

В заключение, хочется отметить, что разгрузочные дни не являются голоданием, и совершенно не вредят вашему здоровью. Стоит всего лишь подобрать для себя такие продукты, которые подходят именно Вам.

Метки:  

Диета на основе диетического борща.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 16:58 + в цитатник
борщ (450x363, 36Kb)
На сегодняшний день существует огромное количество различных диет для похудения. И порой очень сложно выбрать подходящую для себя диету, поскольку не всегда возможно найти полную информацию о той или иной диете. Сегодня мы вас хотим познакомить с диетой, основу которой составляет вегета­рианский борщ.

Эта диета хороша еще и тем, что в ней присутствует достаточное количество белка, отсутствие которого приводит к угнетению функций организма и ухудшению настроения.

Количество потребляемого борща и других продуктов в течение дня не регламентиро­вано, так же как и время приема пищи, что делает диету очень комфортной. Продолжительность данной диеты – 7 дней.

Рекомендуемые продукты:
• нежирная говядина

• любые овощи и фрукты

• нежирное молоко

• рис

• чай и кофе без сахара

Рецепт борща
Ингредиенты:

2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая лукови­ца, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, половина сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно с бот­вой), половина небольшого кочана капусты, 2—3 ст. ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.

Потушить на растительном масле лук, сельдерей, мор­ковь и свеклу с томатной пастой. Отварить капусту, пе­рец, цуккини и свекольную ботву. Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить по вкусу.

Рацион на неделю:
1-й день: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве напитков: чай или кофе без сахара, или вода.

2-й день: борщ и зеленые овощи (свежие, листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин — одна печеная картофели­на с растительным маслом.

3-й день: борщ, фрукты и овощи, но без картофеля.

4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы, и нежирное молоко,

5-й день: борщ, говядина и помидоры.

6-й день: борщ, говядина и овощи (особенно листовые).

7-й день: борщ, натуральный рис с овощами, фрукто­вый сок.


Если будете придерживаться указанного рациона питания, то к концу недели сможете похудеть на 5 -8 кг. в зависимости от особенностей вашего организма. Данную диету рекомендовано повторять не чаще одного раза в 2 месяца

Метки:  

Правильный завтрак.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 16:49 + в цитатник
Правильный завтрак.
z_3194fbc8 (700x494, 75Kb)

Метки:  

Вязанные красивые юбки...

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 16:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Любава_я [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанные юбки... АбАлдеть!:) 1 часть

Красивые юбки!

0be149477e8b0e9c4c (180x239, 8Kb)
0e001e53bd00862a6f (468x640, 254Kb)
0e2813f4da46 (501x700, 254Kb)
0e2897e283d2 (402x500, 142Kb) Читать далее

Рубрики:  вязание

Метки:  

Москитная сетка своими руками .

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С наступлением теплых весенних дней для многих людей становится актуальной защита своего жилья от летающих насекомых, особенно, если в семье есть маленькие дети. Что же поставит преграду комарам, мухам и мошкаре? Конечно же, москитная сетка! Если у ваших окон деревянные рамы, то проще всего прибить сетку к раме гвоздями, как это делалось практически в каждой советской квартире. Если вы – счастливый обладатель пластиковых окон, то можно сделать на заказ специальную рамочную или рулонную москитную сетку, которая легко вставляется в окно и при необходимости так же легко убирается. Но, к сожалению, сумма за такие рамочные сетки, указанная на ценниках, красиво распечатанных компанией, часто не вдохновляет на покупку.


Как же сэкономить на такой необходимой вещи, как москитная сетка, если у вас стоят пластиковые окна, но нет возможности или желания выложить несколько тысяч рублей за нее? Легкое решение проблемы – москитная сетка на липучке. Сделать ее под силу даже женщинам; ее удобно снимать, чтобы постирать или убрать на зиму.


button_more (144x31, 3Kb)

Метки:  

Платье крючком с простой схемой.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Оливия_Сильвер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схема платья

 (518x699, 89Kb)

Обещала схему платья ....вот....наслаждайтесь.....

по возможности выкладывайте свои варианты работы, если не трудно....

 

 

описание
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Куриные отбивные .

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные отбивные «Сласть»

Да,  у нас же праздник на носу! Предлагаю очень вкусное блюдо . Приготовьте , порадуйте и удивите своих близких и родных . Вы потратите минимум времени , зато все будут в восторге

Куриные отбивные «Сласть»

Читать далее...

Метки:  

Без морщин, кракелюр, трафарет.МК.

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без морщин, кракелюр, трафарет - советы и мастер-класс от Елены Островской

Источник. Далее текст автора

Панно, основа - дерево. Буду описывать достаточно подробно...

 Мастер-класс Декупаж: Без морщин, кракелюр, трафарет - мастер класс. Фото 1
Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/декупаж

Метки:  

Цветы из джинсовой ткани. Идеи, мастер-классы

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветы из джинсовой ткани. Идеи, мастер-классы

Доброго времени суток!

Джинсы, пожалуй, самая популярная, удобная и универсальная одежда на любой случай жизни - можно соорудить и вполне праздничный вариант, а уж для прогулок и вылазок на природу лучше джинсов могут быть только оные:) Причем приятно, что джинсовая ткань компонуется самым замечательным образом совершенно с любыми тканями. Ну а раз мы так любим носить джинсовую одежду, следует к ней создать аксессуары. Я хочу предложить вам подборку идей создания цветов из джинсов для украшения одежды, волос и т.д. Заодно это прекрасная возможность найти применение ненужной одежде из джинсовой ткани. Украшаемся! Приятного просмотра!

Начну с очень интересных работ TheMireyBoutique, представленных на Etsy

Потертый Chic брошь Камея, носить цветы, цветы в волосы, синий и голубой джинсовой ткани, кружева, жемчуга, богемского стекла

Шикарная брошь Джинсовая мода, цветы носить, цветы в волосах, жемчуг и богемского стекла

Потертый Chic джинсовые цветы ожерелья, шелк, жемчуг, чешский хрусталь, Navi и синий деним

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

Метки:  

Два быстрых рецепта вкуснейших малосольных огурчиков

Воскресенье, 06 Мая 2012 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Два быстрых рецепта вкуснейших малосольных огурчиков!

Огромная благодарность автору: Mild

Одно из главных летних блюд для меня - это малосольные огурчики. Обычно я готовила их старым бабушкиным способом - кинуть в банку, добавить укроп-чеснок-смородину, залить рассолом и ждать два дня. Рецепты, который я предлагаю вам сегодня, позволяют получить вкуснейшие малосольные огурцы буквально за 6-8 часов или даже за 30 минут! Выбирайте сами...

читать рецепт

Метки:  

Поиск сообщений в svetlana-sh
Страницы: 446 ... 13 12 [11] 10 9 ..
.. 1 Календарь