-Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Метки

браслет своими руками брошь своими руками валентинка своими руками выкройки простые вязание для дома декупаж дерево декоративное елочка своими руками жакет вязать жакет крючком жилет крючком игольница своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками колье своими руками корзинка своими руками коробочка из картона коробочка своими руками кукла своими руками лепка из соленого теста лоскутное шитье новогодний декор органайзер своими руками панно своими руками папье-маше переделка одежды плед вязать подушка декоративная подушка своими руками пэчворк ремонт своими руками роза из ленты сумка своими руками сумку шить топиарий своими руками туника крючком упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветы из лент цветы из ткани цветы крючком шапка крючком шапку вязать шарф вязать шкатулка своими руками юбка крючком

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlana-sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 16245


Скакалка – простейший домашний тренажер.

Пятница, 01 Июня 2012 г. 09:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скакалка – простейший домашний тренажер

Прыжки со скакалкой позитивно влияют на здоровье и являются одной из самых действенных кардиотренировок для стройной фигуры. Занятия способны убрать целлюлит, улучшить ловкость и подвижность, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и обменные процессы, а также отлично развить координацию движений и поддержать мышцы в тонусе.

Дальше

Метки:  

Книжные полки - "изюминка" интерьера.

Пятница, 01 Июня 2012 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

3734096_0000001BOOK (663x595, 101Kb)

Большая подборка вариантов книжных полок и их размещения здесь:

[url]http://hmhome.ru/2012/05/31/knizhnye-polki-izyuminka-lyubogo-interera[/url]

Рубрики:  дом/мебель
дом/интерьер

Метки:  

Ажурная туника крючком.

Пятница, 01 Июня 2012 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурная туника крючком. ВСЕ РАЗМЕРЫ!!!

Дизайнер: Tammy Hildebrand.

 

Размер: S (M, L, XL, XXL, XXXL).

Размер туники: по груди: 36 (40, 45, 48, 54, 57) дюймов.

 

1 дюйм = 2.54 см

Материалы:

 

9 (11, 13, 15, 17, 19) мотков пряжи DROPS Muskat light (DK) (хлопок, 50г/ 100м) светло-голубого цвета (02)

Крючок размера I (5.5 мм) или J (6 мм).

Описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

[url]http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisaniem/tuniki/tunika-beach-to-bistro.html[/url]

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Куриные бедра, фаршированные ветчиной и сыром.

Пятница, 01 Июня 2012 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные бедра, фаршированные ветчиной и сыром

Огромная благодарность автору: [url=http://harch.ru/vtorye-blyuda/kurinye-bedra-farshirovannye-vetchinoj-i-syrom] Оля[/url]



Румяные пикантные бедрышки с начинкой-сюрпризом...

читать рецепт

Метки:  

вас не взломали, вы подцепили вирус...

Пятница, 01 Июня 2012 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

≈вас не взломали, вы подцепили вирус.....≈





Жан Батист Грёз
 

≈вас не взломали, вы подцепили вирус.....≈

При попытке войти  в Мой Мир, Вконтакт или Одноклассники Вы попадаете на сайт подделку и видите такую надпись:
"Ваш аккаунт заблокирован по причине рассылки спама или нарушенния пользовательского соглашения. Для разблокировки аккаунта необходимо
отправить смс на такой-то номер с такими-то цифрами. Далее вам поступит код активации, который необходимо ввести в нижнее поле. Подпись с извинениями от администрации"
Главное, не кипишите и не шлите никаких смс. Никакой код активации вам никто не вышлет, а деньгами вы поделитесь с каким-то неведомым дядей. Не трогайте антивирусник, он, понимая, что сожрал какую-то каку, будет подозревать все
и вся, пытаясь удалить что-нибудь безобидное.
делаем
следующее:
1. Заходим на диск c:\WINDOWS\system32\drivers\etc\ (чтобы не искать долго, открываем любую папку и вставляем весь путь в адресную строку)



2. Ищем файл "hosts", он по умолчанию скрытый и открываем его с помощью Блокнота (правой кнопкой мыши щелкаем по файлу и в выпадющем меню выбираем открыть с помощью Блокнота)
3. Удаляем всё нахрен, там будет vkontakte.ru, vkontakte.com, odnoklassniki.ru и тому подобное (а также цифры с точками, написанные в паре с этими словами), если есть почтовые сайты - их тоже смело удаляем. В идеале должно остаться:
127.0.0.1 localhost
4. Сохраняем файл, перезапускаем интернет браузер и о чудо!)) Не ведитесь на всякую херню в контакте!

Проверено на себе, работает. За инфу спасибо Катрин

из блога ~ЭЛЕН ДАРСИ~>

Помните! Гораздо важнее содержание блога, нежели его оформление.

 





Метки:  

За границу летом поедут 5% российских отпускников.

Пятница, 01 Июня 2012 г. 08:32 + в цитатник
отпуск (485x320, 49Kb)
Половина россиян планируют провести летний отпуск дома. Таковы результаты опроса о летних предпочтениях жителей России, проведенного ВЦИОМ. Кроме того, 24% опрошенных будут отдыхать на даче, 10% проведут отпуск в других регионах России, 9% - на черноморском побережье, и всего 5% намерены выехать летом за границу.

49% опрошенных называют в качестве причины отказа от выезда на отдых летом нехватку средств. Средние траты на члена семьи в ходе поездки составляют чуть более 27 тысяч рублей. При этом респонденты с высоким уровнем дохода планируют потратить в среднем 34,5 тысячи рублей на человека, а жители Москвы и Санкт-Петербурга - почти 39 тысяч рублей.

Метки:  

Как сшить кожу встык...

Четверг, 31 Мая 2012 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить кожу встык... НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ...

Ohra (Светлана) - Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

ТЕКСТ АВТОРА: "Сшить кожу встык можно по-разному вообще-то, но единственное обязательное условие - Вы должны быть абсолютно уверены в том, что Ваша машинка не возражает против этой процедуры))) То есть, она должна делать безупречный шов по коже, так как он весь будет на виду - на поверхности. 
Итак, парочка способов сшивания:

Способ 1:

 Как видно на фото, берется основа детали из плотного флизелина или спанбонда, на нее наклеиваются кожаные фрагменты клеем "Момент" или специальным скотчем и затем по стыкам кожи прокладывается строчка зигзаг или любая отделочная строчка.

 Способ 2: 
Можно немножко обыграть соединительный шов. Особенно этот способ будет удобен в том случае, если машинка не делает зигзаг или делает его некачественно:

Читать далее...
Рубрики:  шитье/кожа

Метки:  

Запеканка из картофеля с кабачками и помидорами по-французски

Четверг, 31 Мая 2012 г. 18:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из картофеля с кабачками и помидорами по-французски


Очень нежная овощная запеканка. Хороша и как гарнир, и как самостоятельное блюдо. Попробуйте!

Ингредиенты:

1 средний кабачок
2-3 картофелины
2-3 помидора
150 г твердого сыра
[/URL]

[/URL]

Всыпать муку и быстро размешать лопаткой:
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Влить молоко, посолить и варить, постоянно мешая массу, до загустения. Оставить остывать:
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

В это время картофель, кабачок, помидоры нарезать кружками и плотно выложить, чередуя, в смазанную форму для запекания (картофель нарезать особенно тонко):
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

В остывший соус вбить яйцо, добавить чеснок, специи и хорошо вымесить:
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Равномерно полить соусом овощи:
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Посыпать тертым сыром:
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Поместить в духовку при 180 градусах на 30 минут:
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

Подавать горячей:
[URL=http://www.radikal.ru][/URL]

5 (500x272, 100Kb)

[url=http://harch.ru/vtorye-blyuda/zapekanka-iz-kartofelya-s-kabachkami-i-pomidorami-po-francuzski] Источник[/url]

Метки:  

Удобная кухня: практичные идеи.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Мелисса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  дом/интерьер

Метки:  

Лодочки из кабачка.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лодочки из кабачка

Кабачки люблю очень! Поэтому как только начинается сезон, постоянно готовлю разные блюда из них!

2835299_LODOChKI (700x524, 86Kb)

Читать далее...

Метки:  

На летний период отменен визовый сбор в Египет.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 11:48 + в цитатник
египет (400x268, 17Kb)
На период с 1 июня по 31 августа Египет отменил визовый сбор для россиян и граждан ряда других стран. Нововведение распространяется на организованных туристов, прибывающих по линии туроператоров. Ранее туристам при получении визы в аэропорту по прилете требовалось оплатить 15-долларовый сбор.

Египет с начала революции потерял практически треть гостей из России: если до военных событий туда ездили на отдых около 2,8 миллиона россиян, в прошлом году там побывали 1,9 миллиона человек. Вместе с тем цены на отдых в Египте в этом году не снижаются, держась на уровне 400-500 долларов на человека за неделю с размещением в четырехзвездочном отеле.

Стоит отметить, что уже давно по прибытии в аэропорт Шарм-эль-Шейха туристы могут получить бесплатную визу на 15 дней - в этом случае в паспорт визовая марка не вклеивается, а ставится въездной штамп ("синайский штамп"). Но въезд подобным образом ограничивает перемещение по территории Египта. У туристов в этом случае есть возможность отдыха лишь на территории Южного Синая.

Метки:  

Футбол популярнее Олимпиады.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 11:45 + в цитатник
До Евро-2012 осталось чуть больше недели и как показывает статистика, у россиян нынешний чемпионат Европы по футболу пользуется большим интересом, чем Олимпиада в Лондоне. По словам туроператоров, ажиотажу поспособствовала гибкая визовая политика польских консульств, а также доступность поездки на чемпионат. Олимпийские игры в Лондоне, напротив, не пользуются популярностью у россиян, прежде всего, как раз из-за злополучного визового вопроса.

Стремясь сократить очереди в консульстве, поляки также открыли в Москве визовый центр, который ежедневно принимает около 1 000 заявлений на польскую визу. Как сообщают в посольстве, очередей в центре нет, и визы выдаются оперативно.

В отличие от Евро-2012 Олимпийские игры в Лондоне не столь популярны у наших соотечественников. «С Лондоном сейчас просто беда. Запись в визовый центр за 2-3 дня и сроки выдачи визы – около 3-4 недель. Видимо, в связи с этим большого ажиотажа на Олимпийские игры мы не наблюдаем. Также затрудняет дело сама сложность получения британской визы, большой список документов и высокая вероятность отказа».
футбол (555x440, 27Kb)

Метки:  

Белый топ.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Анютка-Порто [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белый топ

4587551_545847_323067884435788_1880765118_n (333x640, 40Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Чай мз листьев смородины очень полезен.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 11:04 + в цитатник
смродина (400x400, 30Kb)
Чай из листьев смородины очень полезен при общем недомогании, простуде, камнях в почках и мочевом пузыре, цистите, ревматизме, кожных заболеваниях.
Как делать: 1 столовую ложку измельчённых сухих листьев заварить 200 мл крутого кипятка, дать немного настояться, процедить. Принимать в течение всего дня несколько стаканов.
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

ЧТО ОЗНАЧАЮТ КВАДРАТИКИ??

Четверг, 31 Мая 2012 г. 10:57 + в цитатник
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОЗНАЧАЮТ КВАДРАТИКИ НА ОБРАТНОЙ СТОРОНЕ ТЮБИКАХ ОТ КРЕМОВ, ЗУБНЫХ ПАСТ, ШАМПУНЕЙ И ПР?

Вы когда-нибудь обращали внимание, что на каждом тюбике, например, с кремом, с обратной стороны обязательно есть квадратик. Они бывают: черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-бардовые (вообщем темные цвета); так же они бывают КРАСНЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ. Так что же они означают?

Темные квадратики означают, что продукт, который вы используете состоит полностью из ХИМИИ! Красные квадратики означают, что продукт ПРИМЕРНО 70% состоит из ХИМИИ и 30% из НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА. Зеленые квадратики означают, что использованный вами продукт БЕЗ химии!!! Состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ!
кремы (700x466, 253Kb)
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  


Процитировано 2 раз

Сумочка.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантная деталь - сумочка

У каждой женщины сумочек должно быть много, на разные случаи 

 

Читать далее...
Рубрики:  сумки,косметички,кошельки

Метки:  

Рулет с мясной начинкой.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты. Рулет с мясной начинкой

Предложенное в данном рецепте мясное блюдо получается удивительно питательным и сытным, правда вместе с этим также и довольно калорийным. Подавать такой ароматный рулет с необычайно вкусным фаршем, полученным благодаря необычному сочетанию продуктов, можно и горячим, и холодным, ну а готовится блюдо очень просто и по времени достаточно быстро.


Список продуктов, которые будут нужны для приготовления рулета: примерно два с половиной стакана пшеничной муки, два куриных яйца, чуть больше двух столовых ложек свиного жира, вода, 400 граммов говядины (ну или же такое же количество уже готового фарша), одна крупная луковица, 50 граммов миндаля (уже обжаренного), два зубчика чеснока, одна щедрая горсть листьев базилика, шесть помидоров средних размеров, две столовых ложки натертого пармезана, шесть столовых ложек оливкового масла, 125 миллилитров теплой воды, а также соль и перец.

Читать далее...

Метки:  

Ажурный топ-туника крючком.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из любимых моделей: ажурный топ-туника крючком

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Как вшить потайную застежку – молнию.МК.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вшить потайную застежку – молнию. Мастер-класс

[url=http://www.korfiati.ru/2008/03/potajnaya-zastezhka-molniya/] Источник[/url]

Правильно вшитая потайная застежка-молния не видна в шве платья. Обычно потайную молнию вшивают в средний шов спинки платья или юбки.
Однако, если вы решите вшить потайную застежку-молнию в боковой шов платья или юбки, учитывайте, что может деформироваться форма бочка платья или юбки, если вы неправильно вошьете потайную молнию, или если материал платья или юбки очень тонкий.
В этом случае, лучше все-таки вшить потайную молнию в средний шве спинки платья или юбки.
читать далее
Рубрики:  шитье

Метки:  

Мозаика из CD дисков.

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мозаика из CD дисков. Декор рамки
 

Вот такую мозаику можно сделать из CD дисков. Получится стильная рамка для фотографии или любой картинки. Для работы вам понадобится картон, два компакт диска, клей и черная краска в тюбике с тонким наконечником.

Читать далее...
Рубрики:  своими руками/рамочки,панно,зеркала
рукоделие/мозаика
переделки

Метки:  

Топ связан по кругу.

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Элен_Ленора [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ нежно сиреневого цвета связан по кругу!

Авторская работа замечательного мастера Аллы Алеповой!
http://li-web.ru/
http://li-web.ru/
http://li-web.ru/
Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Студенческие котлетки (из рыбных консервов)

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Студенческие котлетки (из рыбных консерв)

Ингредиенты:
1 банка консерв в масле (скумбрия, сардинелла, сардины)
2-3 луковицы (я поставила одну)
1-2 яйца (делала без них)
4 столовых ложки манки
Приготовление:
Рыбу почистить от крупных косточек и хорошо размять вилкой. Масло не выливать. Добавить мелко нарезанный лук. Можно сырой, а можно предварительно ошпаренный кипятком. Добавить яйца и манку, посолить. Все хорошенько перемешать. Жарить на среднем-небольшом огне. Пару минут с каждой стороны вполне достаточно
Котлетки получаются ароматные, нежные, очень вкусные! И очень питательные! Двух таких миникотлеток с пюре мне было более чем достаточно))

котлеты из рыбных консервов
Источник [/more]

Метки:  

Сумка - пакет. Легко и просто.

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:35 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумка - пакет, легко и просто.

Мастер-класс в картинках.

Что такое эко-сумка? Это не обязательно сумка из экологически чистых материалов, даже лучше, если при ее изготовлении использовать вторичное сырье, например, старую одежду, покрывала и прочее, а форму нам подскажет обыкновенный пакет-маечка. 

Читать далее...
Рубрики:  сумки,косметички,кошельки

Метки:  

Блуза свободного покроя.

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:27 + в цитатник
Блуза свободного покроя.
блуза свободного покроя1 (700x494, 129Kb)
Рубрики:  шитье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Давление.Как повысить или понизить.

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся быстро снижать давление

850283 (450x300, 38Kb)

Проблемы давления актуальны и беспокоют  многих(особенно в Крыму, где часто меняется погода, что не может хорошо влиять на людей у которых скачет давление), даже у меня, в мои почти 28 были пару раз такие  не приятные трудности, а что говорить о людях по старше, особенно после 50! Если молодым эти проблемы не докучают, они если происходят, то редко и не сильные, то вот у людей по старше не все так просто!

Нередко случаются ситуации, когда после внезапного стресса резко становится выше давление, а помощь оказывать или некому, или под рукой не оказалось препарата,тв, которое снижает давление. Еще до приезда неотложноой помощи, нужно попытаться самостоятельно уменьшить давление, причем, с использованием подручных средств.

Что чувствует человек

Состояние человека в случае пониженного артериального давления можно назвать слабостью. При этом высокой бывает опасность появления обморока, потери сознания на короткое время.

Как правильно дышать

Постарайтесь расслабиться и задержать дыхание на выдохе по семь или десять секунд в течение двух-трех минут. Такой несложный прием позволит сбросить до тридцати единиц артериального давления. После оказания мер первой самопомощи, стоит попробовать и другие способы снизить артериальное давление.

Используйте холодную воду

Для того, чтобы быстро снизить давление, стоит воспользоваться холодной водой. Подержите под струей холодной воды руки до предплечий, поплещите водой в лицо, смочите хлопчатобумажные салфетки и приложите их к солнечному сплетению и щитовидной железе. Как вариант, налейте в таз холодную воду, опустить в него ноги и попробуйте побегать в тазу в течение одной минуты.
 

Поможет яблочный уксус

Для того, чтобы быстро снизить давление, народные лекари советуют использовать яблочный уксус. Приложите к ступням ног на десять минут салфетки, которые обильно смочены в яблочном уксусе. Так можно снизить артериальное давление на тридцать или сорок единиц.

Приготовьте настойку


Быстро снижает давление, в особенности, хроническим гипертоникам, специальный состав (пузырек с этим средством носите при себе). Купите готовые аптечные настойки пустырника, боярышника, валерианы, валокардина. Нужно слить все в одну бутылочку, из которой возьмите небольшое количество состава, наполните одну бутылочку из-под использованных настоек. При неожиданном повышении давления нужно принять чайную ложку приготовленного средства, который разведен в пятидесяти миллилитрах воды.

А вот еще 3 примера как давление можно повысить

 

Выпейте зеленый час


Этот напиток очень освежает и бодрит. При этом его действие похоже на эффект от чашки кофе – давление чуть-чуть повысится.
 

Поможет что-нибудь соленое

Соль способна повысить артериальное давление, поэтому можно позволить себе перекусить кусочком соленого сыра или огурца.
 

Показана тонизирующая настойка

Природные тонизирующие средства помогут повысить артериальное давление – настойка элеутерококка, женьшеня, левзеи, лимонника. В стакан с кипяченой водой накапайте 35 капель настойки. Стоит принять это средство, давление придет в норму. Пейте тонизирующий состав лучше перед едой, несколько раз в день, только но не перед сном.

Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

Маленькая Diana № 7 2012.

Среда, 30 Мая 2012 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маленькая Diana № 7 2012


Популярный журнал по вязанию крючком и спицами представляет стильные женские модели для летнего сезона. Топы, пуловеры, платья, болеро, жакеты – эффектные модели в непринужденном стиле смогут дополнить гардероб любой модницы и хорошо подойдут как для работы, так и для отдыха.


    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit



    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>
Рубрики:  вязание
журналы,книги

Метки:  

Кабачковая лепёшка или большая кабачковая оладья

Среда, 30 Мая 2012 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковая лепёшка или большая кабачковая оладья!

 Люблю я оладьи кабачковые, но сегодня от лени испекла одну большую такую лепешку в духовке))

Рецепт прост -2 яйца, 1 небольшой кабачок, соль, мука - замешиваем тесто, выкладываем на сковороду с подсолнечным маслом и запекаем в духовке минут 15-20.

59660_IMG_2484 (700x525, 268Kb)

59660_IMG_2485 (700x525, 285Kb)


Метки:  

Розовый топ.

Среда, 30 Мая 2012 г. 17:28 + в цитатник
Это цитата сообщения МиленаЛилит [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розовый топ

84191841_large_4451909_edba70da6330 (536x699, 210Kb)
6e8ad62b2655 (612x700, 134Kb)
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Вода с солью дает шанс похудеть без диет.

Среда, 30 Мая 2012 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения bohinna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вода с солью дает шанс похудеть без диет

О том, как похудеть без диет, я узнала от моей мамы. Около года назад она проходила процедуры в местной поликлинике и заметила, что всегда полноватая медсестра стала очень стройной. В ответ на комплимент та рассказала, что сбросила 8 кг за 5 месяцев только благодаря воде с солью. Мама поступила, как, наверное, сделала бы любая женщина на ее месте: тут же записала рецепт.

Вот он, для удобства изложенный в виде инструкции:
Определите свой точный вес.
Умножьте его на 0,03. Таким образом вы узнаете, сколько воды нужно пить в день. Например, если вы весите 60 кг, то 60 кг х 0,03 = 1,8 л.
Результат умножьте на 1,25. Получившееся значение – количество соли, которую нужно растворить в воде. В нашем примере это 1,8 л х 1,25 = 2,25 г.

Обратите внимание:
Соль должна быть не поваренной, а обязательно морской пищевой. Если раньше вы ее не покупали, поищите в супермаркетах на полках рядом с обычной солью, она, как правило, всегда есть в продаже.
Воду пьют, равномерно распределяя в течение всего дня, не позже, чем за 30 минут до приема пищи и не раньше, чем через 2,5 часа после него. Во время еды пить нельзя.

Вот, собственно, и весь секрет. Самое интересное, что питаться можно продолжать как обычно. Это действительно способ похудеть без диет, так как не нужно отказываться от употребления сладкого, жирного, мучного, жареного и прочих общепризнанных «врагов хорошей фигуры». Ешьте то, что хочется.

У меня этот метод снижения веса вызвал двоякое чувство: с одной стороны, он показался очень простым и привлекательным, с другой – не верилось в его эффективность.

Разумеется, мне захотелось узнать больше, благо в век интернета это не проблема. И выяснилось вот что.

В народе питье воды с солью называют просто «водопитие». И похудение, как оказалось, не главная его цель, а скорее приятное побочное действие. Основное предназначение водопития – лечение различных болезней без лекарств.

Автор метода – иранский медик Ферейдон (иногда переводят как Ферейдун) Батмангхелидж. Судьба этого человека интересна тем, что первые шаги к большой славе он сделал, оказавшись в тюрьме. В ожидании суда Ферейдон не переставал помогать людям – лечил заключенных. Поскольку доступ к лекарствам был закрыт, он обратился к тому исцеляющему средству, что было под рукой: воде. К моменту вынесения судебного решения на руках у Батмангхелиджа были результаты двухлетних испытаний водопития, и написанная об этом статья. Подарив свою работу судье после оглашения приговора о смертной казни, Батмангхелидж смог смягчить свое наказание: ему была дарована жизнь для продолжения исследований.

Конечно, мне захотелось испробовать метод похудения без диет на себе. Были и вопросы. К примеру, пользу воды для организма доказывать не нужно, ведь известно, что ее недостаток губителен. В литературе даже описаны случаи, когда восточные женщины, жившие в гаремах, использовали сухие голодания продолжительностью в несколько дней для прерывания нежелательной беременности. Но как быть с солью, не она ли «белая смерть»? Не ее ли ученые считают главной причиной отёков, гипертонии, камней в почках и других болезней?

Развеять сомнения можно было, только попробовав водопитие самой. Со следующего дня на нашем кухонном столе завелась трехлитровая банка, на две трети заполненная подсоленной водой, и я пополнила ряды водохлебов.

Признаюсь, что до того момента чистой воды я не пила совсем. В течение дня только чай, кофе, соки. Поскольку тогда я кормила грудью, никаких диет не придерживалась, могла перекусить в любое время, даже на ночь. (Об особенностях похудения при грудном вскармливании читайте в статье «Как похудеть при грудном вскармливании»).

Первый стакан подсоленной воды дался непросто из-за непривычного вкуса. Если вы подумали, что вода получилась соленой, то замечу, что вовсе нет. Дело в том, что концентрация соли очень мала: на два с небольшим литра воды меньше половины чайной ложки. К тому же речь идет о морской соли, а она не такая насыщенная, как поваренная. Вкус раствора получился очень органичным.

После того, как я немного привыкла, обнаружила, что пьется такая вода очень легко, не в пример пресной воде, которую от силы могу выпить полстакана. В общем, процесс начал приносить удовольствие.

Перемены обнаружились уже к концу первого дня. Как я уже говорила, шесть часов вечера не было для меня временем, после которого питаться запрещено. Напротив, я, как правило, могла поесть в восемь или в девять. (О том, как снизить вес, не отказываясь от плотного ужина, читайте в статье "Ужин: как питаться, чтобы похудеть, и как питаться, чтобы не поправиться") В первый же день водопития из-за интервалов, которые нужно выдерживать между пищей и водой, еда после шести-семи вечера отпала как-то сама собой. Что очень важно, это произошло совершенно безболезненно, и даже с удовольствием.

Следующий день порадовал еще больше. Появилось новое восприятие вкуса пищи, стало ощущаться присутствие солей в тех продуктах, где они есть в силу естественных причин, поэтому исчезла необходимость солить пищу. Например, так я готовила себе овощное рагу, варила домашние пельмени. По вкусу эти блюда казались такими же, как обычно. Видимо, в овощах и мясе содержится достаточно солей, я просто стала их острее чувствовать.

Вообще, хочется вернуться к вопросу о соли. Несмотря на то, что этот продукт обвиняют чуть ли не в половине всех болезней человечества, все же она необходимая составляющая организма. И поскольку соль обладает свойством растворяться в воде и выводиться из организма с выделениями, ее уровень необходимо как-то поддерживать. Нормой потребления считается 4-15 г в день. Но 15 г – это примерно 2 чайных ложки без горки. Разве с нашим питанием, всеми этими маринованными огурцами, квашенной капустой, колбасами, орешками, сухариками и чипсами, мы регулярно не перебираем эту норму? Перебираем, конечно, сами того не замечая.

В результате водопития дневное потребление мной соли снизилось совершенно естественно и даже не вполне осознанно до тех 2,5-3 г, которыми я подсаливала воду, плюс незначительное количество солей поступали в организм из таких продуктов питания, как мясо и овощи. Итак, водопитие стало прежде всего способом снизить потребление соли.

Проявилась и еще одна особенность: очень четко стали различаться голод и жажда. Я поняла, что раньше часто ела в то время, когда мне просто хотелось пить, почему-то путала одно с другим.

Как оказалось, подобный эффект чувствовали и другие люди. У водопития немало последователей, которые общаются на форумах в интернете. Многие из них отмечают, что смогли похудеть без диет на 12-15 кг за 8 месяцев. Если систематизировать другие наблюдения, о которых пишут эти люди, то наиболее частыми являются следующие.
Изменение пищевых пристрастий. Перестает привлекать мучное, сладкое, жирное. Происходит переключение на то, что называют здоровым питанием.
Поскольку во время еды пить нельзя, а вода присутствует в рационе в достаточном количестве, практически выходят из употребления чай и кофе, а также сахар и конфеты, которыми часто дополняют эти напитки.
Существенное уменьшение размера порций. Желудок становится как будто меньше, насыщает даже небольшое количество пищи. Особенно это отмечают мужчины.
Упорядочивание приемов пищи. Так как между питьем и едой должны выдерживаться определенные интервалы, человеку волей-неволей приходится столоваться с перерывами как минимум 3 часа.
Сокращение количества трапез. Люди учатся различать голод и жажду, поэтому некоторые выясняют, что им вполне достаточно двухразового питания.

Что касается лично моих результатов в вопросе, как похудеть без диет, то в первые несколько дней никаких подвижек в этом направлении не было. Зато потом вес скакнул вниз сразу на 1,5 кг, затем началось его плавное снижение. К сожалению, тогда мне подвернулся интересный режим питания, который захотелось попробовать, поэтому опыт водопития у меня получился небольшой, всего пару недель. Однако я его планирую возобновить, чтобы поделиться с вами достигнутыми результатами.

В заключение хочу сказать, что на форумах по водопитию я встречала людей, которые, увлекшись методом, выпивают уже по 6-7 л соленой воды в день. Считаю, что такие крайности могут быть вредными. Вспомните универсальное правило, сформулированное Парацельсом: «Все есть яд, и все есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством». Поэтому если вы заинтересовались возможностями воды с солью, все же придерживайтесь норм, приведенных в начале статьи. По крайней мере, я их попробовала на себе, и могу сказать, что по внутренним ощущениям они определенно во благо.

Ну, а если хотите узнать о том, как похудеть без диет, больше, рекомендую почитать книги Ферейдона Батмангхелиджа: «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда», «Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии» и другие.

Желаю вам здоровья и стройной фигуры!

Анна Володина. Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Источник:[url]http://pohydei.com/dieti/54-vodassoljudaetshanspohudetbezdiet.html[/url]

Метки:  

Топ крючком.

Среда, 30 Мая 2012 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

На каждый день: топ крючком

Размер пуловера: 40/42.

Пуловер связан крючком.

Вам потребуется: 300 г пряжи типа "Golf" от LANG YARNS (100% хлопок, 50г/125 м)

бирюзового цвета; крючок №2,5 и 3.

 

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

[url]http://shemyvyazaniya.com/page/letnij-birjuzovyj-pulover#cut[/url]

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в svetlana-sh
Страницы: 424 ... 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь