8 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ

Зеленый чай

Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай

Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко

Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко

Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Горячий шоколад или какао

Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. Также горячий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.

Томатный сок (без соли)

Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок

Защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок

Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.

И, конечно же, кефир. Он не нуждается в комментариях......

Белые грибы.
Свежие варятся до готовности 35-40 минут. Сушеные перед варкой необходимо замочить на несколько часов в холодной воде, а затем варить, пока они не осядут. Замороженные грибы опустить в кипящую воду и варить 30 минут.

Вешенки.
Свежие почистить, промыть и варить в подсоленной воде 15-20 минут. Если вы хотите пожарить или потушить вешенки, можно сразу приступить к делу, предварительно не отваривая их.

Грузди.
Перед варкой грузди обязательно нужно вымочить в холодной воде. Можно вымачивать грузди сутки или даже двое суток, а можно и 3-4 часа, несколько раз меняя воду. Варить грузди нужно 15-20 минут.

Лисички.
Лисички без лишних хлопот сварятся за 20 минут.

Маслята.
Маслята промыть, почистить и варить в подсоленной воде 25-30 минут.

Опята
Свежие необходимо варить не меньше 40 минут. Максимум – 1 час. Как только опята закипят, и образуется пена, воду необходимо сменить и варить грибы уже до готовности. Замороженные необходимо разморозить и варить на медленном огне 15-20 минут.

Подберезовик.
Подберезовики тщательно промыть в холодной воде и варить, регулярно снимая пену, 45-50 минут.

Подосиновик.
Подосиновики тщательно промыть, снять со шляпок грибов пленку. Варить подосиновики в подсоленной воде 20 минут.

Рыжики
Рыжики почистить, тщательно промыть и варить в подсоленной воде 15-20 минут.

Сыроежки
Сыроежки промыть, залить холодной водой и варить 30 минут.

Шампиньоны
Перед варкой шампиньоны почистить, промыть, опустить в кипящую подсоленную воду и варить 5-7 минут.

Мы все реже и реже обращаемся за помощью — не то из ложного стыда, не то из страха показаться слабыми. Трудно ли вам попросить о помощи? И как правильно это делать?

Девиз современной женщины — самостоятельность. Мы почти забыли о том, что помощь и поддержка сближают людей, дают им возможность расти и меняться в лучшую сторону. Мы боимся просить по разным причинам — из вежливости, боясь потревожить своей просьбой кого-то еще, из страха быть отвергнутым или осмеянным, из ложного чувства собственной значимости и всемогущества.
В самостоятельности нет ничего плохого, вот только бывают ситуации, когда о помощи просить можно и нужно. Признать, что нам нужна помощь — это уже полдела. А другой важный шаг — правильно попросить.

1.Возможность отказа. Просите о помощи так, чтобы у человека была возможность отказать. Не стоит начинать просьбу с приказа «Сделай так», «Нужно это». Не переживайте из-за предполагаемого отказа, а также не устраивайте истерик, услышав его. Примите его спокойно, ваш знакомый наверняка это оценит, когда в следующий раз вы его о чем-то попросите. Бизнесмен Игорь Вагин описывает одного американского предпринимателя, который так учил своих подчиненных: «Не бойтесь собирать отказы. Добьется успеха лишь тот, кто, несмотря на отказы, продолжает делать свои предложения».

2. Четко и ясно. Есть такая русская пословица: «Чего хочешь, того и просишь». Сделайте так, чтобы и партнер понял, для чего вам это нужно и что именно ему нужно сделать. Заинтересуйте человека, чтобы ему было интересно вам помогать. Можете ненавязчиво предложить в ответ свою помощь.
Конкретизируйте, какая именно помощь нужна — совет, дружеское участие, материальная помощь.
И всегда помните: то, о чем вы просите, нужно в первую очередь вам. Если вы просите повышения на работе, подкрепите свою просьбу фактами, расскажите о своих успехах. Цифры, факты — именно на это будет опираться начальник, рассматривая вашу просьбу о повышении, а не на то, что вашему ребенку нужен еще один репетитор.

3. К кому обратиться? Прося о помощи, правильно выбирайте человека, к которому обращаетесь. И не бойтесь услышать «нет». Чем больше людей вы попросите, тем больше шансов помощь получить.

4. Благодарность. Обязательно поблагодарите человека, даже если он не оказал вам помощь. Он уделил вам время, подумал, чем сможет помочь. И в следующий раз, возможно, поможет вам. Если вам предоставили помощь, подчеркните, как важна и ценна для вас помощь и поддержка.

5. Предложите помощь. Почаще сами предлагайте помощь! «Могу я чем-либо вам помочь?» — простая фраза, а вы сделаете доброе дело.

1. Исключение из Google поиска
Чтобы исключить из поисковой выдачи какое либо слово, фразу, символ и т.п., достаточно перед ним поставить знак "-” (минус), и оно не появится в результатах поиска.
Для примера, я ввёл в строку поиска следующую фразу: "бесплатный хостинг –.ru” и в поисковой выдаче нет ни одного .ru сайта, кроме оплаченных рекламных объявлений.

2. Поиск по синонимам
Используйте символ "~” для поиска схожих слов к выбранному. Например в результате выражения: "~лучшие фильмы -лучшие" вы увидите все ссылки на страницы, содержащие синонимы слова "лучшие”, но ни одно из них не будет содержать этого слова.

3. Неопределённый поиск
На тот случай, если вы не определились с конкретным ключевым словом для поиска, поможет оператор "*”.
Например фраза "лучший редактор * изображений” подберёт лучшие редакторы для всех типов изображений, будь то цифровые, растровые, векторные и т.д.

4. Поиск на выбор из вариантов
Используя оператор "|”, можно осуществить Google поиск по нескольким сочетаниям фраз, заменяя несколько слов в различных местах.
Например, введём фразу "купить чехол | ручку” выдаст нам страницы, содержащие либо "купить чехол”, либо "купить ручку”

5. Значение слова
Чтобы узнать значение того или иного слова, достаточно ввести в поисковую строку "define:” и после двоеточия искомую фразу.

6. Точное совпадение
Для нахождения точного совпадения поисковой выдачи с запросом достаточно заключить ключевики в кавычки.

7. Поиск по определённому сайту
Чтобы осуществить поиск ключевых слов только по одному сайту, достаточно прибавить к искомой фразе следующий синтаксис – "site:”.

8. Обратные ссылки
Чтобы узнать расположение ссылок на интересующий сайт, достаточно ввести следующий синтаксис: "links:” и далее адрес интересующего сайта.

9. Конвертер величин
Поисковая система Google также умеет конвертировать величины по запросу пользователя.
Например, нам нужно узнать, сколько составляет 1 кг в фунтах. Набираем следующий запрос: "1 кг в фунтах”

10. Конвертер валют
Для того, чтобы узнать курс валют по официальному курсу, набираем следующий поисковой запрос: "1 [валюта] в [валюта]”

11. Время по городу
Если хотите узнать время по какому либо городу, то используйте синтаксис: "time” или русский аналог "время" и название города.

12. Google калькулятор
Google умеет считать онлайн! Достаточно вбить пример в строку поиска и он выдаст результат.

13. Поиск по типам файлов
Если вам необходимо найти что-то по конкретному типу файла, то у Google есть оператор "filetype:” который осуществляет поиск по заданному расширению файла.

14. Поиск кэшированной страницы
У Google есть собственные сервера, где он хранит кэшированные страницы. Если нужна именно такая, то воспользуйтесь оператором: "cached:”

15. Прогноз погоды по городу
Ещё одним оператором поиска у Google является оператор погоды. Достаточно вбить "weather” и город, как вы увидите, будет у вас дождь или нет
Изображение

16. Переводчик
Можно переводить слова сразу, не отходя от поисковика. За перевод отвечает следующий синтаксис: "translate [слово] into [язык]”

Понадобится:

-Две футболки идентичного или похожего цвета (футболка, которую будем непосредственно использовать для декора может быть чуть светлее или чуть темнее на тон.Так будет даже интереснее!)
-Ножницы
-Иголка (а лучше швейная машинка!)
-Нитки в тон футболки
-Швейные булавки

               

Читать далее...

1.


2.

1.


2.

Продкуты:
-Курица 1 шт.
-Лук репчатый 1 шт.
-Морковь 140 г
-Чеснок дольки 5 шт.
-Соль пищевая 1 ч.л.
-Перец черный горошком 5 шт.
-Лавровый лист 4 шт.
-Яйцо куриное 2 шт.
-Кинза 5 г
Приготовление:

1.Снять кожу с курицы. У меня курица была очень большая 5 кг, поэтому я использовала только половину, если у Вас небольшая — используйте ее целиком.

2.Положить куру в кастрюлю и залить ее холодной водой, чтобы она на 5 см покрыла курицу (примерно 4 литра). Поставить кастрюлю на сильный огонь.

3.Когда вода закипит, снять пену и уменьшить огонь. Варить 4 часа на медленном огне, периодически снимая пену и жир. Воды должно остаться в 2 раза меньше и мясо полностью отойти от кости.

4.Добавить очищенную морковь, луковицу, чеснок, варить еще 30 минут.

5.Затем добавить соль по вкусу, лавровый лист и черный перец горошком и оставить вариться еще на 30 минут.

6.Пока доваривается бульон, отварить яйца в крутую, охладить их, затем почистить. Морковь почистить, для мягкости ее можно предварительно проварить в бульоне примерно 5−7 минут, но это на любителя. Нарезать формами для дальнейшего украшения холодца.

7.Очистить чеснок и нарезать тонкими ломтиками.

8.Вареную морковь, луковицу и чеснок извлечь из бульона и выбросить. Бульон процедить и отставить его охлаждаться. Мясо отделить от костей, которые также выбрасываются, порезать или разделить на маленькие кусочки и выложить в форму.

9.Яйца порезать вдоль и разложить сверху мяса, добавить нарезанную морковь, чеснок, и в завершении украсить зеленью петрушки или кинзы.

10.Аккуратно залить процеженным и остывшим бульоном, поставить застывать в холодильник.

Возникшее пищевое отравление может привести к тому, что любой, даже полностью здоровый организм может выйти из строя на долгое время. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, появляющихся в такой ситуации в брюшной полости, и вернуть силы организму, рекомендуется воспользоваться диетой после отравления. На время лечения следует исключить из рациона питания те продукты, которые способны раздражать слизистую кишечника и желудка.

В данную категорию следует включить соления, пряности, соусы, выпечку, шоколад, свежий хлеб, колбасу, макароны, жирную рыбу, кислые фрукты, такие как папайя, ананас. Пока еще наблюдаются симптомы отравления, следует как можно скорее справиться с диареей. Это связано с тем, что этот процесс сопровождается большой потерей жидкости.

В такой период времени следует пить около двух литров регидрона или другого препарата, который помогает поддерживать в организме водно-солевой баланс. Некоторые специалисты на это время рекомендуют включить в рацион питания несладкие яблоки, тертую морковь, 1-2 яйца, куриный бульон.

Неплохие результаты при наличии бактериальной инфекции, которая сопровождается такими симптомами, как рвота и тошнота, показывает чайная диета.
Для приготовления главного блюда этого метода выздоровления следует заварить очень крепкий черный чай. Пить напиток следует с 2-3 ложками сахара на чашку. Чай помогает в процессе обеззараживания желудочно-кишечного тракта.

Если отмечается недостаток энергии и во время отравления чувствуется голод, следует сделать вязкую рисовую кашу и рисовый отвар. Для приготовления каши потребуется четыре стакана воды и стакан риса. Главное правило питания во время и после отравления гласит о том, что питаться надо умеренно.
В этом случае рекомендуется делать небольшие порции. За один прием еды можно употреблять не более 200 мл жидкости. После отравления включать в рацион питания новые блюда следует очень осторожно. Минимум на две недели следует отказаться от зеленой фасоли, орехов, бобовых, семечек.

После отравления в течение недели разрешается есть мясо птицы, кролика, нежирную рыбу. Порции должны быть не более 150 гр. Из меню необходимо исключить жирную пищу. В первые две недели после отравления можно кушать лишь нежирные и обезжиренные молочные продукты.

Отнеситесь к проблеме отравления очень серьезно, и кроме самой диеты постарайтесь посетить врача.

Чаи из различных растений и трав издавна использовались на Руси для лечения простудных заболеваний. Целебные травы, используемые в чае от простуды, убивали бактерии, снимали воспаление и очищали дыхательные органы от заразы. Чаи от простуды – это натуральные лечебные средства, которые широко используются и по сей день. В отличие от химических лекарственных препаратов, чаи от простуды не наносят организму вреда и эффективно справляются с инфекцией.
______________

1. Медовый чай от простуды

Для приготовления этого чая необходимо взять корень травы алтея, сушеные листья мать и мачехи, душицу. Перемешать травы в равных частях. Взять столовую ложку смеси и заварить ее стаканом крутого кипятка. Пить чай от простуды в теплом виде, добавляя по столовой ложке меда на стакан отвара. Рекомендуется употреблять чай по три раза в день после еды.
_______________
2. Липовый чай от простуды с медом

Столовую ложку липового цвета заварит в стакане кипятка. Процедить и добавить столовую ложку меда. Пить по полстакана три раза в день. Это народное средство эффективно помогает при высокой температуре, действует как потогонное и снимающее температуру.
_______________
3.Клеверный чай от простуды с медом

Цветки лекарственного клевера заварить в стакане кипятка, настоять и процедить. Добавить столовую ложку меда на стакан отвара. Принимать по полстакана несколько раз в день. Очень эффективно помогает при хроническом бронхите и бронхиальной астме.
_______________
4.Малиновый чай от простуды с медом

Заварить ягоды малины в кипятке, добавить столовую ложку натурального меда, пить по полстакана три раза в день для снятия жара и воспаления. Особенно эффективное средство при лихорадке. Кроме того, малиновый чай считается одним из самых действенных потогонных средств.
________________
5.Фиалковый чай от простуды с медом

Столовую ложку листьев фиалки заварить стаканом крутого кипятка, добавить столовую ложку меда. Пить по 1/3 стакана четыре раза в день при астме, хроническом и остром бронхите и туберкулезе.
________________
И еще один рецепт чая:

Вода ... 1 л
Зеленый чай ... 1–2 ч. л.
Имбирь ... 50 г
Лимон ... 1 шт.
Мед ... 2 ст. л.
Способ приготовления

Вскипятите литр воды. После того как чайник закипит, дайте воде постоять 5 минут.
Таким образом, температура воды будет около 95°С, что, безусловно, лучше всего для заваривания зеленого чая. Залейте горячей водой 1 ч. л. зеленого чая. Дождитесь, пока чай заварится, а тем временем натрите имбирь и нарежьте лимон маленькими дольками. Процедите чай, чтобы убрать чайные листочки. Добавьте лимон и имбирь, смешайте все и дайте настояться 10 минут. Мед необходимо добавлять в чай, когда его температура не более 50°С, ибо при повышенной температуре, более 60°С, мед выделяет канцероген. Положите 2 ст. л. меда и наслаждайтесь этим целительным напитком с божественным вкусом и незабываемым ароматом!

В силу возраста и легкости бытия юноши и девушки запросто знакомятся. Причем, в любом месте. А вот где и как это делать зрелым людям? В метро шансов мало, на улице как-то опасно, а в ресторанах мужики пьют своими компаниями и категорически не танцуют."
Это практически вечный вопрос, хотя ответ на него очень простой – везде. Для уверенного в себе, остроумного и раскрепощенного человека это вообще не вопрос. Проблема в том, что уверенных и раскрепощенных у нас много меньше, чем всех остальных.

Советы,как это сделать, я прочитала на сайте телеканала "Домашний" и делюсь с вами!!!

В наш век передовых технологий и интернета люди, проводящие большую часть жизни за компьютером, слегка подзабыли, что есть реальная жизнь и в ней можно встретить реальных людей. Стоит только выйти из интернета и пойти неважно куда. Главное делать это при помощи ног, а не курсора. По дороге вам непременно встретятся мужчины. Конечно, некоторые женщины до сих пор думают, что мужчина должен знакомиться первым. Особо уверенные в этом анахронизме рискуют так и не найти свою половину. Более продвинутые женщины давно поняли, что мужчину надо хватать, пока не ушел. Вы не можете ждать милостей от природы, особенно от мужской природы. Взять их – ваша задача.

Почему это в метро шансов мало? Иной раз судьба в виде толпы может сама прижать вас к тому, кого вы искали всю жизнь. А особо сообразительные девушки умеют еще и использовать ту же толпу для того, чтобы оказаться возле понравившегося человека. Заметьте: и здесь инициатива должна исходить от женщины. Потому что те мужчины, которые сами норовят прижаться к вам, либо маньяки, либо карманники. А про вас мужчина никогда в жизни плохо не подумает. Особенно, если вы ему улыбнетесь слегка смущенно – мол невиноватая я, это все они. Кто устоит против такой улыбки? Никто. А вот если вы наоборот начнете всячески отворачиваться, морщиться и делать вид, что вам совсем не нравится подобное положение, мужчина точно обидится и отвернется.

Теперь про улицу. Если вы заметили, на улице лето. Редчайшее время года, когда даже самые комнатные и офисные существа выползают погреться на солнышке и подышать тем, что снаружи. И даже совершить небывалый для них подвиг – «пройтись пешком». И кстати, помимо солнца и воздуха в голове у большинства непременно есть мысль встретить прекрасную незнакомку. (У нормального мужика в голове всегда есть такая мысль, а ненормальные вам не нужны). Ну вот и действуйте.

Разные парки и прочие места массового выгула населения для этого весьма хороши. Там всегда можно подойти к человеку и спросить, где тут поблизости можно попить чаю или посмотреть бегемотов. Если вы ему тоже понравились, он пойдет пить и смотреть вместе с вами. Если нет, забудьте и задайте такой же вопрос следующему понравившемуся мужику.


Еще один изумительный способ привлечь к себе мужское внимание – это стать женщиной, не умеющей что-то делать. Мы же все обожаем учить! А если женщина симпатичная, то с утроенным энтузиазмом. У вас же наверняка есть что-то, чему вы давно хотели научиться: кататься на роликах, на параплане, стрелять из арбалета, запускать воздушного змея, играть на ложках…

Для начала отыщите в интернете форумы, где общаются приверженцы этого увлечения. Узнайте, где и когда они собираются. Можно, конечно, для начала объявиться на этом форуме и сказать, что вот я новичок, ничего не понимаю, но очень хочу. Наверняка отыщутся желающие помочь, а среди них можно будет отфильтровать того, кто и вам симпатичен. Самый беспроигрышный вариант – это попытаться научиться какому-то преимущественно мужскому занятию. То есть пойти туда, где в основном мужики, и даже не очень красивая женщина моментально станет звездой и богиней.

Если учиться чему-то лень, то можно просто зайти в магазин запчастей или хозтоваров и сыграть на образе женщины, не разбирающейся в карбюраторах, перфораторах и культиваторах. Желающих вам объяснить будет много и опять таки можно выбрать из них симпатичного. Мало того: если он во всем этом действительно хорошо разбирается, то есть шанс заполучить умелого рукастого мужа, который сам все починит, построит и др.

Впрочем, если у вас аллергия на перфораторы, отправляйтесь в свой любимый магазин одежды, только в мужской отдел. Изучайте там вешалки, пока не появится кто-нибудь одинокий и симпатичный, а дальше просите его померить пиджак, который вы хотите купить своему брату или папе. Если все пойдет удачно, можно попросить померить и брюки тоже.

Чем еще замечательно лето? Множеством всяческих фестивалей и праздников! На таких мероприятиях всегда полно народа любого пола, причем, он, как правило, в позитивном настроении. Есть огромный выбор и повод действовать. Впрочем, даже если погода испортится, и организаторы чего-то недоучтут, у вас будет шикарный повод укрыться с избранником от ливня под одним мусорным мешком или разделить с ним последнюю шоколадку.

И да, есть еще один замечательный способ знакомства – фотоаппарат. Просто на том же празднике фотографируете того, кто лучше всех танцует или жонглирует табуретками. А потом подходите к человеку и говорите: «У вас есть е-мейл, на который прислать фотографии?»

Конечно, это не все!!! Это очень и очень не все способы добиться желаемого и сделать его своим мужем. Но разбудите собственную фантазию и изобретательность – и у вас все получится.