-Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Метки

браслет своими руками брошь своими руками валентинка своими руками выкройки простые вязание для дома декупаж дерево декоративное елочка своими руками жакет вязать жакет крючком жилет крючком игольница своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками колье своими руками корзинка своими руками коробочка из картона коробочка своими руками кукла своими руками лепка из соленого теста лоскутное шитье новогодний декор органайзер своими руками панно своими руками папье-маше переделка одежды плед вязать подушка декоративная подушка своими руками пэчворк ремонт своими руками роза из ленты сумка своими руками сумку шить топиарий своими руками туника крючком упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветы из лент цветы из ткани цветы крючком шапку вязать шарф вязать шкатулка своими руками юбка крючком юбку шить

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlana-sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 16260


22 варианта разгрузочных дней - выбирай самый вкусный!

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 23:21 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


«Посидеть» на диете не всегда удается в силу многих причин: ритм жизни, семья, особенности характера... Но уж один-едиственный разгрузочный день позволить себе можем мы все. А этот один день, на самом деле, способен на многое. Он даст возможность системе пищеварения, да и всему организму, разгрузиться и отдохнуть, он активизирует ваш обмен веществ, выведет шлаки и токсины, нормализует кислотно-щелочный баланс и, конечно же, снизит массу вашего тела. Худеем за один день – грех от такого отказываться))

Несколько условий: Разгрузочный день исключает возможность интенсивных физических и умственных нагрузок. Постарайтесь провести этот день дома, в спокойной обстановке. В разгрузочные дни возникает застой желчи в печени, поэтому утром натощак рекомендуется принять 1 столовую ложку растительного масла, а в рацион включить настой из желчегонного сбора трав.

4683093_85412396_3925073_2417360vgttab (608x403, 27Kb)

Итак, мы хорошо поработали и подобрали для вас 22 варинта разгрузочных дней. В течении каждого из этих дней можно пить воду, несладкий чай и кофе. Читаем и выбираем свой:

1.Фруктовый

1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))

2.Кефирный

Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный

За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный

Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый

В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.

6. Рисовый

150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.

7. Сырно-яичный

На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 гсыра.

8. Молочный

6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.

9. На гречке и кефире

Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.

10. Морковно-свекольно-яичный

Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.

11. Кабачково-капустно-яичный

Читать далее...

Метки:  

Пельмени-розочки.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

источник: [url]http://perecusim.ucoz.ru/index/recepty_foto/0-24[/url]

 

 Продукты для приготовления:Тесто:-готовим обычное пельменное тесто(у каждого наверное свой рецепт).3-свежих яйца.300гр.-пшеничной муки.соль.Фарш:Любой мясной или куриный.Овощи: 1- средняя головка лука. 2шт-морковь средняя, 1-небольшой кабачек. 2шт.сладкий болгарский перец. (вообще можно добавить любые овощи и специи) 1-пучок зелени. Приступим к приготовлению: Замешаем пельменное тесто, раскатаем и разрежем на продолговатые полоски шириной 10 - 12 см.Выложим на одну половинку полоски (вдоль) подготовленный фарш и накрываем другой половинкой теста.Завернем нашу заготовку в розочку.

На гарнир приготовим овощи.Все овощи тонко нарежем.Поместим в сковородку добавим специи по вкусу, соль и молотый перец.Протушим овощи вместе с пельменями под крышкой, до готовности.Пельмени — "Розочки для любимой"-готовы.Сервируем и приглашаем Любимую к столу.


Метки:  

Яйца в «укрытии". Оригинально и вкусно!!

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 21:00 + в цитатник
Ингредиенты:
• 0.5 кг фарша
• 5 вареных яиц
• 1 сырое яйцо
• 1 большая картофелина
• 1 большая луковица
• 3 зубчика чеснока
• 3-4 ломтика копченного бекона
• соль, перец

1.Готовим фарш: для этого в мясо трем лук, картофель и чеснок. Добавляем яйцо, мелко нарезанный бекон, соль,перец и паприку. Тщательно перемешиваем.
2. Берем кусочек готового фарша, разравниваем его и кладем в середину вареное очищенное яйцо.
3. Поднимаем края мясной лепешки так, чтобы яйцо оказалось внутри. Получается шарик.
4. Печем 30 минут в духовке при температуре 180С.
5. Подавать можно как горячими с любым гарниром, а так и холодными, порезанными кружочками на несколько частей. Особый вкус придает копченый бекон.
Рецепт прочитан на сайте: [url]www.vsemzastol.ru[/url]
яйца (600x450, 69Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

КАБАЧКИ В РУМЯНОЙ КОРОЧКЕ.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 20:53 + в цитатник
Идея из журнала "Школа Гастронома"
Продукты:
- 3-4 молодых кабачка
- 100 гр. сыра (лучше по тверже)
- 1 стакан свежих крошек белого хлеба
- 30 гр. зелени (петрушки, укропа)
- растительное масло
- соль, перец, чеснок по вкусу

Начинаем готовить:
1. Кабачки (маленькие) вымыть и разрезать каждый вдоль пополам. Можно немного срезать кабачок снизу - для устойчивости в форме!
2. Сыр нарезать тонкими ломтиками.
3. Зелень вымыть, обсушить, листики нарезать. Смешать зелень с хлебными крошками, солью, перцем и чесноком.
4. Кабачки также немного посолить, поперчить, смазать внешнюю сторону растительным маслом и выложить в форму для запекания в один ряд срезом вверх (не забываем смазать и форму маслом )
5. Разложить на них ломтики сыра.
6. Присыпать кабачки хлебными крошками с зеленью, полить их 2 ст.л. растительного масла и поставить в разогретую духовку t 180С на 30-40 минут!!!!
7. Все готово!!! Скорее на тарелочку и подавать горячими!!!!!
кабачки (604x453, 73Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз

Лоскутные мини-панно.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 20:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_соловьева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шитье/пэчворк,квилт

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ажурное пончо-накидка.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

VVX_004 (342x400, 48Kb)
Ажурное пончо-накидка из Stricktrends!
Описания из журнала "Вязание-ваше хобби".
Описание на русском!
Рубрики:  вязание /пончо,накидки

Метки:  

МК по изготовлению розочек из лент.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Таша92 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  цветы декоративные

Метки:  

Лечо с фасолью на зиму.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечо с фасолью

 

Лечо с фасолью
Очень пикантная закуска, которую можно делать с абсолютно любой фасолью, хотя, симпатичнее всего она смотрится с белой.
Читать далее...

Метки:  

Джинсовые переделки.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не выбрасываете старенькие джинсы!

[url]http://kolla.gallery.ru/watch?a=9KP-ifSk[/url]
0 (480x640, 146Kb)

Читать далее...
Рубрики:  переделки

Украшаем интерьер, декорируем цветочные горшки. Мозаика. Мастер-класс.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Продолжаю вас вдохновлять) На этот раз хочу вас соблазнить заняться мозаикой. Сейчас на улице тепло и самое время заняться поделками для украшения интерьера дома, балкона или сада. Почти у всех в доме стоят цветы в глиняных горшках, которые не очень-то симпатично смотрятся. Может украсите их мозаикой? Это совсем несложно, работа очень интересная и захватывающая. Что вам понадобится? Кафельная плитка, которую всегда можно найти. Если у вас не осталось плитки после ремонта, пройдитесь по соседям, вам ни за что не откажут) Тем более, что нужно-то всего этой плитки - самая малость. Для мозаики можно еще использовать битую посуду, например, красивые с каймой тарелки. Ну и в крайнем случае, в самом щедром))), можно купить готовую мозаику. Смотрим мастер-класс?

Да, и еще, чуть не забыла) Не хотите пачкаться с мозаикой, можете декорировать горшки тканью. Смотрите ниже, как)

04koule (586x480, 78Kb)

3esioqfg (640x480, 59Kb)

k4355ets (640x480, 57Kb)

Ну, а когда потренируетесь на глиняных горшках, можете декорировать мозаикой что-нибудь по-сложнее, настольную лампу или зеркало. Но об этом я расскажу в следующий раз)

ge7zhtq2 (360x480, 44Kb)

Читать далее...
Рубрики:  своими руками

Метки:  

Шьем сумочку с аппликацией на лето.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[url]http://tempodeviverbem.blogspot.com[/url]
7 (700x562, 208Kb)
Читать далее
Рубрики:  сумки,косметички,кошельки

Метки:  

Вяжем крючком ажурный летний жилет из квадратов.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Сошьем сумку из ...зонтика!!

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Kati1974 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумки из зонтика

Зонтики бывают разные: синие, зеленые, красные... И как жаль бывает, когда они ломаются. Но не спешите их выбрасывать, из любимого зонтика можно сшить красивую сумочку, которая тоже станет любимой.

Количество вариаций на тему сумок из зонтов безгранично, так как зонты выпускаются всевозможных расцветок, размеров, да и ткани у них бывают разные. На такой сумке можно заложить складки, сделать сборку или драпировку. Складки могут быть как внизу, так и вверху сумки. Сумочная фурнитура тоже внесет свое разнообразие.
Я покажу вам довольно простую конструкцию, которая под силу тем, кто только начинает шить сумки. Ну, а мастерицам с опытом не составит труда изменить модель за счет вшитого дна и тогда сумка станет совершенно другой. Итак, начинаем!

Мастер класс
Рубрики:  сумки,косметички,кошельки
переделки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Декор топов и футболок от Sachiko.МК.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Доброго времени суток!

Превратить скучную футболку в эксклюзивный вариант достаточно просто. Сатико - автор ресурса Tea Rose Home - для целей декорирования берет две одинаковые футболки, одна из которых служит основой, а вторая - материалом для декорирования. Мастерица в своих моделях упор делает на всевозможные варианты игры с трикотажными полосками и фрагментами. Интересные идеи Сатико можно интерпретировать по-своему - поиграть с различными фактурами, цветовыми гаммами и т.д. Уверена, каждый найдет для себя нужное среди вариантов, предложенных талантливой мастерицой. Обновляем гардероб! Приятного просмотра!

   

Читать далее...
Рубрики:  своими руками/одежды и обуви
переделки/одежды и обуви

Метки:  

Пляжная сумка из полиэтиленовых пакетов. Мастер-класс

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

<

Мастер-класс здесь: [url]http://stranamasterov.ru/node/84004?t=1745[/url]

Рубрики:  сумки,косметички,кошельки
переделки

Метки:  

Что нужно знать,собираясь за границу.

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 08:52 + в цитатник

заграница (604x528, 103Kb)

Метки:  

Абрикосовый творожной пирог.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Абрикосовый творожной пирог

Этот вкуснейший пирог приготовлен мастером-кулинаром [info]olyaw !) Он настолько радует глаз,что аппетит приходит сам собой!)Трудно удержаться,чтобы не начать приготовление этого прекрасного блюда!)

3290568_7010414047_defb7d6ea7_z_1_ (640x603, 204Kb)

тесто
100-120 гр. муки
1 яйцо
50 гр. сахара
50 гр. размягченного сливочного масла

Приготовление

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Интересная корзинка из веревки с обвязкой крючком. Мастер-класс.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  своими руками/корзинки

Метки:  

КОВРИК И ПЛЕД НА ОСНОВЕ "БАБУШКИНОГО" КВАДРАТА

Суббота, 07 Июля 2012 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  дом/подушки,пледы

Метки:  

Сумчатые идеи из интернета.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Мудрава [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  сумки,косметички,кошельки
переделки

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

Джинсовый топ из джинсовой рубашки. Переделка.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Taatuu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  переделки/одежды и обуви

Метки:  

Сережки из полиэтиленовых пакетов. Вязание крючком. Мастер-класс.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание /из пакетов
украшения/серьги

Метки:  

Шаль.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 19:45 + в цитатник
Это цитата сообщения SVETA-290 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание /палантины,шали

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сделаем сами кружевной ремень из ткани. МК.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Та_та [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  шитье

Метки:  

Мокрое валяние. Интересная идея!!!"Черепичка".

Суббота, 07 Июля 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения tomchik78 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2525573 (700x466, 214Kb)


Любовь Воронина

Вид творчества: мокрое валяние

Материалы:  шерсть меринос, полиэтиленовая пленка, декоративные волокна

Время работы:  1-2 часа на изготовление образца

Сложность:  для мастеров с опытом валяния

 

 

 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  валяние/разное полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Плетение из газет. Плетение ШАХМАТКА. МАСТЕР-КЛАСС

Суббота, 07 Июля 2012 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Взято со страниц pletenizpapiru.cz 

kvetinac-sachovnice2 (700x494, 136Kb)

pa1800182 (700x526, 190Kb)

                                                                                                                                                          

МАСТЕР-КЛАСС
Рубрики:  рукоделие/плетение

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Очень красивые тапочки,связанные крючком.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Ltava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивые тапочки крючком

[URL=http://ifotki.info/][/URL]

Мастер-класс:[url]http://zgxj.wyp.blog.163.com/blog/static/14309221820113955341631/[/url]

Мастер-класс по стельке:[url]http://blog.163.com/zhu_yhy0111/blog/static/173911058201122585445993/[/url]

[URL=http://ifotki.info/][/URL]

[URL=http://ifotki.info/][/URL]

Мастер-класс и схемы аппликаций:[url]http://lzzyyz89.blog.163.com/blog/static/82730769201010175732541/[/url]

[URL=http://ifotki.info/][/URL]
[URL=http://ifotki.info/][/URL]
[URL=http://ifotki.info/][/URL]

Мастер-класс:[url]http://dcfp5185168.blog.163.com/blog/static/169612323201072945549412/[/url]

Схемы аппликаций:[url]http://zcr-1104.blog.163.com/blog/static/82950926201031211719300/[/url]
[url]http://hzpk.blog.163.com/album/#m=1&aid=220355725&p=1[/url]


Видео в 8-ми частах:[url]http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-86428-1-1.html[/url]

[URL=http://ifotki.info/][/URL]
[URL=http://ifotki.info/][/URL]
[URL=http://ifotki.info/][/URL]

ВИДЕО
Рубрики:  переделки/одежды и обуви
вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Необычная шаль из элементов крючком.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А кружочек забыли! Добавляю.

Читать далее...
Рубрики:  вязание /палантины,шали
вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Почему надо пить больше чистой воды.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему надо пить больше чистой воды

Мы постоянно слышим о необходимости пить достаточное количество чистой воды. И, несмотря на то, что в СМИ постоянно поднимается вопрос о том, сколько же необходимо человеку воды в сутки, по статистике 50% населения планеты страдает от её недостатка, и совершенно не из-за её отсутствия, а по причине незнания собственной потребности в питьевой воде.
10 причин пить больше чистой воды

Очень часто специалисты по здоровому питанию, диетологи и даже врачи гораздо больше внимания уделяют продуктам питания и калорийности этих продуктов, часто забывая, что для доставки питательных веществ по назначению к клеткам, организму необходимо достаточное количество растворителя. При этом чувство жажды зачастую путается с чувством голода и вместо стакана воды человек ищет «чего-нибудь вкусненького».
Да, вода – это самый распространённый на Земле растворитель, и чем с большим количеством примесей он попадает в наше тело, тем меньший положительный эффект от его использования. Чай, кофе, молоко, соки и другие жидкие продукты питания, безусловно, полезны, а часто необходимы, но они не способны в полной мере заменить обыкновенную чистую воду.
Не помешает лишний раз повторить, что наше тело на две трети состоит из воды. Без достаточного количества воды нарушаются биохимические и электрические процессы в нашем организме, что может привести к ухудшению самочувствия.
Если приведенных фактов недостаточно, вот вам десять причин пить больше чистой воды:

Читать далее...
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

Красивый плед, связанный крючком.

Суббота, 07 Июля 2012 г. 15:23 + в цитатник
Это цитата сообщения NatalNata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед - крючок - вариации

1. 
Читать далее...
Рубрики:  дом/подушки,пледы
вязание крючком

Метки:  

Поиск сообщений в svetlana-sh
Страницы: 424 ... 50 49 [48] 47 46 ..
.. 1 Календарь