-Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Метки

вязание для детей вязание для дома вязание для кухни дачные поделки елочка своими руками жакет вязать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку вязать игрушку шить из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками косметичку шить лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор плед вязать подушка декоративная подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку вязать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку вязать сумку шить сумочка крючком сумочку вязать упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветы вязать цветы крючком шапка крючком шапку вязать шкатулка своими руками

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlana-sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 19096


Быстрая диета доктора Демоля.

Среда, 02 Мая 2012 г. 11:10 + в цитатник
Быстрая диета Демоля – проста, эффективна и безопасна. Диета доктора Демоля рассчитана всего на 4 дня. Соблюдая все правила диеты, можно попрощаться с 2-3 лишними кг. Согласитесь, не так уж плохо за 4 дня? Но диета эта не только поможет похудеть.
Она в большей степени актуальна для очистки организма. Её можно без всяких опасений использовать в качестве разгрузочной более четырех раз в год. Если понравится, можно и чаще. В рекомендациях автора диеты указано, что диета особенно эффективна в периоды смены климатических условий, времен года.

Правила питания быстрой диеты Демоля
Принципы питания при соблюдении диеты доктора Демоля также ни в чем не ущемляют привычек большинства людей.
1. Необходимо соблюдать питьевой режим. Пить нужно обычную воду, не менее полутора литров.
2. Питаться нужно небольшими порциями (минимум 4 приема пищи: завтрак, второй завтрак, обед и ужин)
3. Отказаться от спиртного. В качестве исключения можно позволить себе бокал сухого вина.
4. Фрукты и некрахмалистые овощи можно употреблять в любых количествах, в том числе и для утоления чувства голода между основными приемами пищи.
Овощи также можно употреблять в запеченном виде.


Рацион быстрой диеты Демоля
Главная прелесть этой диеты в том, какой набор продуктов она допускает. Мы привыкли воспринимать диету как целый комплекс ограничений. А в этой диете перед нами обычное меню, состоящее из привычных всем продуктов.
Итак, доктор Демоль предлагает употреблять следующий набор продуктов в течение одного дня:
1. Нежирное мясо или рыба, желательно отварные или тушеные – 200-300 гр.
2. 2 куриных яйца
3. Обезжиренное молоко – до 500 мл
4. 7 чайных ложек сахара
5. 50 гр. низкокалорийного обезжиренного творога
6. 3-4 куска хлеба изготовленного из муки грубого помола
7. 2 картофелины или 100 мучных изделий
8. 50 г масла
9. Фрукты и некрахмалистые овощи доктор Демоль разрешает употреблять в неограниченных количествах. ( К некрахмалистым овощам относятся капуста, огурцы, лук, салаты, зелень, фасоль, цукини и болгарский перец),
Важным правилом диеты является то, что нельзя добавлять в рацион лишние продукты. Также нежелательно увеличивать рекомендуемый объем. А вот исключать продукты, которые вы не любите, вполне допустимо. Например, чтобы добиться более ощутимых результатов в снижении веса, можно отказаться от сахара и ограничить мучное.

В наше время большинство фруктов и овощей можно купить круглый год, так что использовать данную диету можно так часто, как этого потребует ваш организм. Конечно, в летний сезон этой диеты придерживаться особенно приятно и выгодно.
При соблюдении всех нехитрых правил, которые выделил доктор Демоль, эта быстрая диета обязательно принесет пользу здоровью и красоте.
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку