-¬сегда под рукой

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

в€зание дл€ детей в€зание дл€ дома елочка своими руками жакет в€зать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку в€зать игрушку шить из джинсов переделки коврик в€зать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор переделка одежды плед в€зать подушка декоративна€ подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку в€зать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку в€зать сумку шить сумочка крючком сумочку в€зать упаковка дл€ подарка упаковка дл€ подарка своими руками цветок крючком цветы в€зать цветы крючком шапка крючком шапку в€зать шитье дл€ детей шкатулка своими руками

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetlana-sh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 18883



Ќеобычна€ утренн€€ зар€дка.

¬оскресенье, 06 ћа€ 2012 г. 09:57 + в цитатник

¬осемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбуд€т» ваше лицо и застав€т вас си€ть...¬ам нравитс€ ваше отражение в зеркале утром? ћногих женщин все-таки угнетают отеки под глазами, неровный цвет кожи и «пом€тое» после сна лицо. ј так хочетс€ прийти на работу, как после салона красоты. ќказываетс€, сделать это очень просто
зар (485x336, 27Kb)


1 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
ќбхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.
–езультат: ѕрилив крови к биологически активным точкам.

зар (485x326, 25Kb)
2 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
«ахватите пальцами мочки ушей и отт€ните их 36 раз, надавлива€ на центр мочки.
–езультат: ”силивает действие предыдущего упражнени€, стимулирует мозговое кровообращение

зар (485x292, 27Kb)
3 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
—ложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.
–езультат: —ильный прилив крови.


зар (485x292, 24Kb)
4 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
ѕоставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.
–езультат: ”силение кровообращени€ кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадени€ волос

зар (400x249, 19Kb)
5 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
 руговыми движени€ми обводите средним пальцем по схеме, начина€ от внешнего кра€ глаза по надбровной дуге.
–езультат: ”странение син€ков и отечности под глазами

зар (485x316, 26Kb)
6 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
ѕоверните голову в сторону, поднимите подбородок и выт€ните челюсть вперед «ковшом». ќтшлепайте себ€ по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.
–езультат: ”меньшение двойного подбородка

зар (485x323, 29Kb)
7 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
ƒержите спину ровной, макушку и подбородок т€ните немного вверх. ќтхлестайте себ€ по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. “аким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.
–езультат: –езкое усиление кровообращени€, улучшени€ тургора кожи

зар (300x355, 20Kb)
8 ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»≈
—ложите пальцы вместе и, начина€ с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). ѕрикосновени€ должны быть несильными, напоминать щекотку.
–езультат: —вежий цвет лица, придание коже тонуса.

–убрики:  здоровье и красота
ћетки:  

ѕроцитировано 3 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку