-¬сегда под рукой

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

в€зание дл€ детей в€зание дл€ дома елочка своими руками жакет в€зать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку в€зать игрушку шить из джинсов переделки коврик в€зать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками косметичку шить лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор плед в€зать плед крючком подушка декоративна€ подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку в€зать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку в€зать сумку шить сумочка крючком сумочку в€зать упаковка дл€ подарка упаковка дл€ подарка своими руками цветок крючком цветы в€зать цветы крючком шапка крючком шапку в€зать шкатулка своими руками

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetlana-sh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 18878



„ем полезна морска€ капуста?

„етверг, 07 »юн€ 2012 г. 21:05 + в цитатник
ѕользу морской капусты высоко цен€т и на ¬остоке и на «ападе. —вежие и сушеные съедобные водоросли, такие как нории или хидзики, обычно используютс€ в азиатской и юго-восточной кухне, где их добавл€ют в супы, салаты, жаркое, а также в блюда из риса. ћорска€ капуста используетс€ аналогичным образом и более попул€рна в  анаде, »рландии и других европейских странах, в том числе и в –оссии. „ем же именно она полезна?
ѕольза морской капусты Ц в белках и витаминах
Ќесмотр€ на не самую привлекательную Ђвнешностьї морска€ капуста, польза которой известна с давних пор, может послужить украшением стола. —ъедобные морские водоросли €вл€ютс€ источниками большого количества питательных веществ - растительного белка, витаминов, минералов и клетчатки. ”потребление в пищу морской капусты очень полезно дл€ здоровь€, как мужчин, так и женщин.

—реди съедобных водорослей, морска€ капуста считаетс€ одной из самых полезных и питательных. ¬ ее составе от 30 до 50 процентов белка. Ѕольша€ часть белков поступает из аминокислот, глутаминовой кислоты и глицина, именно они несут ответственность за особый аромат этой водоросли. ћорска€ капуста Ц растение с полезным содержанием витаминов ј, — и витаминов группы ¬, особенно ниацина и фолиевой кислоты. ¬итамины содержатс€ в свежих морских водоросл€х.

ћинералы и клетчатка
ѕочти во всех съедобных водоросл€х, а особенно в морской капусте, содержитс€ также большое количество полезных минералов - кальци€, кали€, натри€, меди, железа и цинка, которые об€зательно должны содержатьс€ в здоровом рационе питани€. ¬ морской капусте, особенно в темно-красной, также содержитс€ большое количество железа, которое тоже €вл€етс€ важным микроэлементом в питании человека.

Ќаконец, морские водоросли, как правило, богаты особым типом гелеобразной клетчатки, группа которых известна как не содержащие крахмал полисахариды. ѕольза морской капусты в том, что в ней такой клетчатки содержитс€ больше, чем в большинстве других съедобных морских водорослей. ’от€ волокна водорослей отличаютс€ от волокон, содержащихс€ в растени€х, которые растут на земле, они обладают теми же преимуществами. Ќапример, они способствуют снижению уровн€ триглицеридов (жиров в крови), а также помогают контролировать уровень сахара в крови.
капуста (568x400, 205Kb)
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку