-¬сегда под рукой

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

в€зание дл€ детей в€зание дл€ дома в€зание дл€ кухни елочка своими руками жакет в€зать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки на елку игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку в€зать игрушку шить из джинсов переделки коврик в€зать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками косметичку шить лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор плед в€зать подушка декоративна€ подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку в€зать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку в€зать сумку шить сумочка крючком сумочку в€зать упаковка дл€ подарка упаковка дл€ подарка своими руками цветы в€зать цветы крючком шапка крючком шапку в€зать шкатулка своими руками

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetlana-sh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 19061


5 правил дл€ борьбы с лишним весом.

—уббота, 09 »юн€ 2012 г. 13:39 + в цитатник
5 правил дл€ борьбы с лишним весом

1. ƒержи в доме поменьше готовых продуктов, особенно вредных. »ногда хочетс€ есть, но не хочетс€ возитьс€ с ужином Ц вот и хватаем что попало. —овсем иное дело, если дл€ срочного перекуса есть только €блоки или огурцы.
2. –аспредел€й продукты в холодильникетак: самые энергоемкие Ц подальше вглубь, а диетические Ц поближе к дверце. ћногочисленные тесты подтвердили: обычно мы едим то, что на виду.
3. «амени стуль€ на табуретки: часто мы остаемс€ за столом и продолжаем есть лишь потому, что хорошо сидим и ленимс€ встать.
4. «аведи тарелочки с золотой каемочкой: их нельз€ ставить в микроволновку. ј порой одна лишь мысль о том, как много посуды мы испачкаем и сколько сил потратим на разогрев вчерашнего рагу, способна удержать от внепланового перекуса.
5. Ќе держи на виду семечки и орехи. ќни полезны, но очень калорийны. ј начав есть, ограничитьс€ Ђпарой штучекї очень сложно
лишний вес (450x337, 20Kb)
ћетки:  

 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку