-¬сегда под рукой

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

в€зание дл€ детей в€зание дл€ дома елочка своими руками жакет в€зать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку в€зать игрушку шить из джинсов переделки коврик в€зать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками косметичку шить лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор переделка одежды плед в€зать подушка декоративна€ подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку в€зать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку в€зать сумку шить сумочка крючком сумочку в€зать упаковка дл€ подарка упаковка дл€ подарка своими руками цветок крючком цветы в€зать цветы крючком шапка крючком шапку в€зать шкатулка своими руками

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetlana-sh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 18876



 акие напитки самые полезные.

¬оскресенье, 17 »юн€ 2012 г. 20:56 + в цитатник
8 —јћџ’ ѕќЋ≈«Ќџ’ Ќјѕ»“ ќ¬

«еленый чай

Ѕлагодар€ большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепл€ет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновени€ рака.

ћ€тный чай

Ётот напиток нормализует и облегчает пищеварение.   тому же м€та обладает противоспазматическим действием - избавл€ет от болей в мышцах.

Ќежирное молоко

ћолоко способно на долгое врем€ утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. ¬ нем содержатс€ сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. ѕолезнее всего пить молоко с 1% жирности.

—оевое молоко

ќно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижени€ уровн€ Ђплохогої холестерина в крови. ќднако полностью замен€ть коровье молоко соевым нельз€, так как это станет причиной недостатка кальци€ и витаминов ј и D.

√ор€чий шоколад или какао

Ёти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроени€. “акже гор€чий шоколад и какао предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. ј полифенолы, вход€щие в их состав, защищают клетки от действи€ свободных радикалов.

“оматный сок (без соли)

Ћикопен, содержащийс€ в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки.   тому же ликопен снижает риск возникновени€ сердечно-сосудистых заболеваний.

 люквенный сок

«ащищает от инфекций пищеварительную и мочевывод€щую систему.  роме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень Ђплохогої холестерина в крови.

јпельсиновый сок

»зобилие витамина — повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. ¬рачи советуют пить апельсиновый сок во врем€ беременности, так как фолиева€ кислота, содержаща€с€ в нем, предотвращает дефекты развити€ плода.

», конечно же, кефир. ќн не нуждаетс€ в комментари€х......
–убрики:  здоровье и красота
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку