-¬сегда под рукой

 - нопки рейтинга Ђяндекс.блогиї

 -ћетки

в€зание дл€ детей в€зание дл€ дома елочка своими руками жакет в€зать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку в€зать игрушку шить из джинсов переделки коврик в€зать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками косметичку шить лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор плед в€зать плед крючком подушка декоративна€ подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку в€зать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку в€зать сумку шить сумочка крючком сумочку в€зать упаковка дл€ подарка упаковка дл€ подарка своими руками цветок крючком цветы в€зать цветы крючком шапка крючком шапку в€зать шкатулка своими руками

 -–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в svetlana-sh

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 09.04.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 18878



 ак уберечь ноги от отеков?

¬торник, 19 »юн€ 2012 г. 00:07 + в цитатник
ћы все сталкиваемс€ с такой проблемой, как отекание ног. “акое часто можно наблюдать после т€желого трудового дн€, когда вы снимаете обувь, а ваши ноги отекли. „аще всего на утро от отеков и следа не остаетс€, и мы с новыми силами возвращаемс€ на работу. ѕодобный тип отеков совершенно не страшен. ќн указывает на то, что вы просто утомились. Ќо беспокоитьс€ нужно тогда, когда ноги посто€нно отекают, мало того, еще и бол€т.

» что же делать в подобных случа€х? „то советуют врачи?
1. ¬ первую очередь забудьте об обуви, каблук которых имеет около п€ти сантиметров. “очнее не носите подобную обувь посто€нно.
2. ќтлично действует способ подымани€ ног. “о есть, по истечении одного часа, постарайтесь позволить себе подн€ть ноги на некоторое врем€. ’от€ конечно это не каждому позволено, особенно на рабочем месте.
3. —тарайтесь хот€ бы иногда перекатыватьс€ с носков ноги на п€тку, что так же весьма действенно.
4. Ѕыло бы весьма эффективно, если бы вы занимались каким-нибудь водным видом спорта. ƒело в том, что благодар€ давлению, ваши сосуды не так сильно расшир€ютс€, что останавливает отекание ног. Ќу и к тому же вы просто будете всегда в отличной форме.
5.Ќе отказывайтесь от динамичных видов спорта.  атайтесь на велосипеде, бегайте не свежем воздухе, катайтесь на коньках или лыжах и так далее.
6. ¬есьма эффективным способом €вл€етс€ каждый день после работы делать ванночки дл€ ног. ≈сли вы будете их делать, то ноги перестанут болеть и отекать.
7. „асто люди используют ванночки с применением ромашки и мелиссы. ¬ам понадобитс€ столова€ ложка ромашки и две столовых ложки мелиссы. ¬се это заливаетс€ одним литром кип€тка и настаиваетс€ около п€ти минут.
ѕолезна и ванночка с морской солью. ¬озьмите еще один литр воды, имеющей комнатную температуру, в которой нужно растворить столовую ложку морской соли. ¬о всем этом нужно держать ноги в течении получаса, после чего нужно промыть ноги и растереть их полотенцем.
ноги (450x300, 19Kb)
–убрики:  здоровье и красота
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку