-Метки

вязание для детей вязание для дома вязание для кухни дачные поделки елочка своими руками жакет вязать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку вязать игрушку шить из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками косметичку шить лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор плед вязать подушка декоративная подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку вязать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку вязать сумку шить сумочка крючком сумочку вязать упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветы вязать цветы крючком шапка крючком шапку вязать шкатулка своими руками

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlana-sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 19095


Если ты не в силах бросить...Советы для курильщиков.

Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 17:47 + в цитатник

сиг (259x194, 7Kb)
1.Не кури с утра и натощак – это усиливает привыкание, так как никотин особенно легко всасывается.

2.Не кури во время еды или питья: пища и жидкость облегчают смолам путь к твоим внутренним органам.

3.Легкие сигареты не помогают. Человек, недополучая никотин из одной сигареты, курит больше сигарет, а значит, еще больше увеличивает количество канцерогенных смол, которых в одной легкой сигарете ничуть не меньше, чем в обычной. А ментоловые сигареты даже вреднее всех прочих, поскольку ментол делает смолы еще более едкими.

4.Переход на трубку ничего не даст, так как в трубке нет фильтров и смолы беспрепятственно стекают в рот, что ведет к раку ротовой полости.

5.Мундштук – это дополнительный фильтр от смол, он снижает вредность сигареты.

6.Кальян намного вреднее, чем сигареты. Британские ученые обнаружили, что одна заправка кальяна по вредности равна 100 сигаретам.

7.Гаси сигарету на середине. Дым содержит все больше канцерогенных смол по мере сгорания сигареты. Лучше выкурить две неполные сигареты, чем одну целую.

8.Пей больше воды. Это позволяет быстрее вывести токсины, стимулировать работу почек, избежать концентрации никотина в моче, а значит, негативного его воздействия на мочевой пузырь.

9.Угольный фильтр действительно работает, абсорбируя никотин и вредные смолы.

10.Не держи сигарету во рту, если можешь взять ее в руку.

11.Не закуривай сразу после занятий спортом: канцерогены всасываются в кровь интенсивнее, когда пульс учащен.

12.Не раскуривай плохо подожженную сигарету – это повышает количество оксида углерода в твоих легких.

13.Выходи курить на улицу. Твои легкие быстрее очистятся, а кожа и волосы не будут впитывать дым.

14.Кури медленно. Оптимальное время выкуривания одной сигареты – 5–7 минут.

15.Морковь, репа, чеснок, апельсины – естественные противоядия табачному дыму. Ешь их.

16.Пей зеленый чай. В нем есть вещества, очищающие бронхи.

17Рыба содержит жирные ненасыщенные кислоты, препятствующие образованию тромбов.

Источник тут:http://surfingbird.ru/surf/I31c5c4F

Рубрики:  здоровье и красота
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку