-Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Метки

браслет своими руками брошь своими руками валентинка своими руками вязание для дома декупаж елочка своими руками жакет вязать жакет крючком игольница своими руками игрушка крючком игрушки вязаные игрушки новогодние игрушки своими руками игрушку вязать игрушку шить из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками колье своими руками корзинка своими руками коробочка из картона коробочка своими руками косметичка своими руками кукла своими руками лоскутное шитье новогодний декор органайзер своими руками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор переделка одежды подушка декоративная подушка своими руками подушку шить пэчворк сумка своими руками сумку шить топиарий своими руками упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветок крючком цветы вязать цветы из лент цветы из ткани цветы крючком шапка крючком шапку вязать шарф вязать шкатулка своими руками

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlana-sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 17306


Диета Елены Малышевой.

Вторник, 15 Мая 2012 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения bestmasterclass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Елены Малышевой

 

3720816_malisheva1 (300x295, 70Kb)

  Кто из нас не слышал о Елене Малышевой? Медик, ведущая программы о здоровье, Елена Малышева является компетентным специалистом по вопросам диетологии не только потому, что имеет ученую степень и пользуется авторитетом среди звезд шоу-бизнеса, но и потому, что ее программы по уменьшению веса прошли всенародное тестирование. Они были признаны сотнями тысяч мужчин и женщин, как действительно работающие — снижающие вес! 

Диета доктора Малышевой, по сути своей и не является диетой. Это, как говорит сама Малышева, специальная схема питания. Основная цель схемы — регулирование веса и общее оздоровление организма.

 

Основана диета Елены Малышевой на минимальном употреблении поваренной соли и жиросодержащих продуктов, причём как животных, так и растительных. Помимо этого из рациона исключаются сахар в чистом виде, морковь, рис, картофель, свекла, мучные изделия, выпечка, особенно сладкая, и все алкогольные напитки.

Конечно, описывая свою схему питания, доктор Малышева немного скромничает. Ведь, используя подобный подход, любой человек, страдающий избытком веса, буквально в течение месяца, практически без усилий приведет свой организм в оптимальное состояние.

Читать далее...

Метки:  

Чем заесть стресс без вреда для талии?

Вторник, 15 Мая 2012 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения All_for_women [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем заесть стресс без вреда для талии?

     Доказано, что избыточный вес имеет связь с психологией человека, многие люди переедают, если испытывают тревогу или находятся в состоянии стресса. Особенно сильно «нервный жор» отражается на женщинах, во-первых, из-за того, что они являются слабым полом, а во-вторых, женщины склонны к большему употреблению сладкой пищи, чем мужчины. В итоге многие попадают в замкнутый круг – «стресс-еда-лишние килограммы-стресс».

     Когда настроение плохое, двигаться не хочется, необходимо получить заряд положительных эмоций и удовольствия, желательно, не прикладывая при этом никаких усилий. Поедание вкусной пищи – самый простой выход, и, оставшись наедине с тортом, горой печенья или других «калорийных утешителей», мы пытаемся заглушить внутреннюю боль, радуя свои вкусовые рецепторы. Когда Вы голодны, приемы пищи происходят не потому, что организм голоден, а потому, что нужно как-то себя утешить.

      Во время стрессовых ситуаций у человека, склонного к перееданию, резко повышается аппетит и тяга к сладкому. Этому есть вполне разумное объяснение – простые углеводы резко повышают уровень сахара в крови и способствуют выработке серотонина. К сожалению, такой способ поднятия настроения помогает ненадолго и имеет неприятный «побочный эффект» в виде избыточного веса. Сахароза, фруктоза и крахмал очень быстро расходуются, и вам вскоре потребуется новая порция еды, а это уже прямой путь к ожирению и болезням (диабету, заболеваниям печени и желудочно-кишечного тракта). Сладкое, мучное и жирное – это не самые хорошие помощники для борьбы со стрессом, они помогают ненадолго, зато быстро «оседают» на талии и бедрах.

      Придерживаться какой-либо диеты или даже правильного питания во время стресса крайне сложно, поэтому лучше постараться как можно быстрее преодолеть эту ситуацию с наименьшими потерями. В этом вам поможет…еда. Но не торты с булками, а совсем другие продукты, богатые витаминами, минералами, аминокислотами и другими полезнейшими для нервной системы веществами. Не стану очень долго мучить Вас подробным описанием механизма действия этих веществ на организм, а лучше просто перечислю те продукты, которые необходимо включить в свое меню, чтобы победить плохое настроение и не растолстеть (если, конечно, помнить о количестве)...

Читать далее >>

 


Метки:  

Трансформер накидка-шраг.

Вторник, 15 Мая 2012 г. 09:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трансформер накидка-шраг "Сказочные листья"(Fairy leaves Duo)от Nicky Epstein!

Nicky Epstein_KNITTING BLOCK by BLOCK._Page 10-11 (342x400, 60Kb)leaves_1 (389x400, 86Kb)
Трансформер накидка-шраг "Сказочные листья"(Fairy leaves Duo)от Nicky Epstein!
Новинка! Вам потребуется 10 пуговиц и атласные ленточки чтобы превратить
красивое болеро-шраг в шаль-накидку.
Модель от известного дизайнера Nicky Epstein,вяжется на спицах из блоков-элементов.

Описание на английском и схемы!

Метки:  

готовимся к Новому Году - деревце из ватных дисков

Вторник, 15 Мая 2012 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  своими руками/декоративное дерево
рукоделие праздничное/новогоднее

Метки:  

Как сделать холодный фарфор самой!Мастер-класс.

Вторник, 15 Мая 2012 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие/лепка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Задорные елки-милашки.

Вторник, 15 Мая 2012 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  рукоделие праздничное/новогоднее

Метки:  

Ваза.. из жидких гвоздей.

Вторник, 15 Мая 2012 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваза.. из жидких гвоздей.

мастер-класс

Рубрики:  дом/свет

Метки:  

Роскошное кресло своими руками.... из фанеры и картона

Вторник, 15 Мая 2012 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роскошное кресло своими руками.... из фанеры и картона.

история создания здесь

Рубрики:  дом/мебель

Метки:  

Коврики своими руками - великое множество идей.

Вторник, 15 Мая 2012 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврики своими руками - великое множество идей.

 

Представляю подборку мастер-классов и идей "Коврики своими руками". Коврики вязаные, плетёные, из гальки, из крышечек, из дерева, из мха, из веревочек... все они прекрасно впишутся в ваше жилище, а сделать их очень просто. Смотрите мастер-классы на сайте Коробочка.

   

   

  

   

Рубрики:  дом/подушки,пледы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЛЕТНИЙ ШАРФ КРЮЧКОМ.

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила-2010 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛЕТНИЙ ШАРФ КРЮЧКОМ.

http://www.domnika.ru

3970017_azhurnyjsharf (448x700, 146Kb)

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Столик для вязания из газет Мастер-класс .

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 19:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Столик для вязания из газет Мастер-класс от Пустельги

Источник: url]http://stranamasterov.ru/node/302930[/url]

Автор: Блог Пустельга

Раз тут пошла мода на мебель, сделала столик для вязания.

Рубрики:  рукоделие/плетение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сырные шарики.Замена пончикам .

Понедельник, 14 Мая 2012 г. 09:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные шарики

Замена пончикам , но очень вкусно!

 
Ингредиенты: 

500 г твёрдого сыра, натёртого на мелкой терке 
3-4 яйца (зависит от размера) 
чуть-чуть соли и перца 
2-3 ст.л. муки в "тесто" и дополнительно на обваливание. 

Приготовление: 

1. Сыр смешать с мукой и яйцами. 

2. Из полученной массы при помощи чайной ложечки отделить одинаковые комочки, из которых скатать шарики. 

3. Затем обвалять в муке (лишнюю муку стряхнуть), готовые шарики разложить на доске, затем обжарить большом количестве растительного масла или кулинарного жира, до золотистой корочки.

http://vk.com/wall-32194285_156566


Метки:  

Перловка, горох, макароны - а рисовать вы ими не пробовали

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перловка, горох, макароны - а рисовать вы ими не пробовали?

Мастер класс  здесь.

Рубрики:  переделки

Метки:  

Рюшечки - огромное море идей.

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Отличная идея. И лоскутки можно пристроить, и необычную сумочку смастерить.

Читать далее...
Рубрики:  переделки/одежды и обуви
сумки,косметички,кошельки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ящик для вещей делаем сами.

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 11:33 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ящик для вещей делаем сами)

Мастер-класс здесь

Рубрики:  своими руками/шкатулки,коробочки

Метки:  

Подушка "Голубая хризантема"

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 11:32 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подушка "Голубая хризантема"

Мастер класс по изделию.

Рубрики:  дом/подушки,пледы

Метки:  

Роза из гофрированной бумаги.

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  своими руками/декоративное дерево
цветы декоративные

Метки:  

Корзинка из пластиковой баночки.

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Корзинка из пластиковой баночки.

автор мастер класса - Светлана Москалева.

Превью корзинка 1 (640x475, 142Kb)Превью корзинка2 (606x480, 103Kb)Превью корзинка3 (640x426, 127Kb)Превью корзинка4 (617x480, 126Kb)Превью корзинка5 (640x426, 153Kb)Превью корзинка 6 (531x480, 114Kb)Превью корзинка 7 (592x480, 145Kb)Превью корзинка 8 (640x426, 130Kb)Превью корзинка 9 (640x426, 145Kb)



1.
корзинка (452x480, 140Kb)
Рубрики:  переделки/из пластиковой тары

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Бабочка из жестяной банки.Подробно и доступно.

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бабочка из жестяной банки.Подробно и доступно.

Подробный мастер класс

 

Рубрики:  переделки

Что можно сотворить из старых футболок? Множество идей

Воскресенье, 13 Мая 2012 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что можно сотворить из старых футболок? Множество идей.

 

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ИЗ ФУТБОЛОК?  Вот несколько идей….

Читать далее...
Рубрики:  переделки

Метки:  

Элегантный пуловер из кружевных розеток

Суббота, 12 Мая 2012 г. 10:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Элегантный пуловер из кружевных розеток

 

Подробное описание и схема здесь

Best-Hand-Made

Рубрики:  вязание крючком

Метки:  

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Полоски из бумаги в помощь газетным трубочкам

Суббота, 12 Мая 2012 г. 10:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Полоски из бумаги в помощь газетным трубочкам. КОРЗИНКА.МК

Хочу вам показать, как можно сочетать в плетении газетные трубочки с полосками плотной бумаги. 

Работа из галереи  чешской мастерицы  Icci

imgp4995 (700x525, 178Kb)

imgp4987 (700x525, 156Kb)

imgp4986 (700x525, 156Kb)

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие/плетение

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Декупаж на яичном кракле «кожа рептилии»

Суббота, 12 Мая 2012 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Елена Катаева , источник: DCPG.ru 

Декупаж на «яичном кракле»- известная и широко применяемая многими техника декорирования. В МК будут представлены процесс имитации кожи рептилии с использованием яичной скорлупы. а также декупаж компьютерной распечатки на созданной «яичной» подделке, приведены фотографии с «образцами» характерных рисунков кожи рептилий, в основном кожи крокодила.

Читать далее

4287072_000000000000000000000000 (209x41, 8Kb)4287072_tancyetseriikote (200x223, 51Kb)

Рубрики:  рукоделие/декупаж

Метки:  

Овощной плов за полчаса.

Суббота, 12 Мая 2012 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения AAUUMM [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощной плов за пол часа:)

Простейшее и очень вкусное блюдо:)..

Виталик всегда удивляется,как я умудряюсь за пол-часа плов приготовить:)..А что там его готовить?..))

Пока варится  рис в казанке,я натираю на терке морковку и кусочек свежего имбиря,солю,добавляю специи (зира,асафетида,куркума,кориандр,паприка,молотые пряные травы),горсть изюма  и тушу на сковородке.Совсем  недолго..

Если есть помидорка,мелко нарезаю и добавляю,если нет - ложку томатной пасты.

За пять минут до готовности риса,соединяю эту смесь с  рисом,добавляю немного кокосового масла, мелко нарезанную зелень лука и чеснока.

Досаливаем каждый сам себе индивидуально черной солью:)..

Кстати,вы знаете как варить рис чтобы он  был красивым,рассыпчатым и не слипался?..Сталкиваюсь с  тем что многие просто не знают как правильно варить рис,во время варки подмают крышку,помешивают,чего ни в коем случае делать нельзя!:stop:.....

Я заливаю чистый рис холодной водой,так чтобы вода  примерно на два пальца покрывала рис,довожу до кипения,и как только появляются первые бульбашки,уменьшаю огонь на самый минимум,накрываю плотной крышкой и не заглядываю под нее ровнор 20 минут!

meeting

111 (700x525, 229Kb)

Салатик с собственного огородаman_in_love

2222 (525x700, 155Kb)


Метки:  

Как лечить герпес народными средствами.

Суббота, 12 Мая 2012 г. 09:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как лечить герпес народными средствами

По подсчетам врачей, вирус герпеса есть в организме 96% людей. Он сопровождает нас всю жизнь. Подцепить герпес не просто, а очень просто. "Болезнь поцелуев", как иногда образно называют герпес, подхватывают еще в детстве или в подростковом возрасте.

Народные средства для лечения герпеса

1. Сок алоэ принимать внутрь по одной чайной ложке перед едой 2 – 3 раза в день или использовать в качестве примочек.

2. Соком осины смазывать высыпания герпеса 2 – 3 раза в день.

3. 15 граммов сухих цветочных корзинок арники залить половиной литра кипятка. Настаивать два часа. Применять для компрессов при заболевании герпесом.

4. 10 – 15 граммов почек березы залить одним стаканом молока, варить пять минут, завернуть в марлю. Применять как наружное противовоспалительное средство.

5. Плоды калины растереть в ступке. 20 граммов растертых плодов залить одним стаканом воды. Настаивать четыре часа. Пить по полстакана четыре раза в день.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

Делаем браслеты своими руками.

Пятница, 11 Мая 2012 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я -обожаю браслеты, а вы? Стоят они недешево, давайте сделаем их сами. У каждого из нас найдутся красивые стразы, жемчуг, цепочки и всякие побрякушки) Посмотрите мастер-классы и идеи, может соблазнитесь, да сотворите?

P1017167-640x480 (640x480, 72Kb)

Читать далее...
Рубрики:  украшения/на руки

Метки:  

Понравилось: 5 пользователям

О чем предупреждает ангел - хранитель.

Пятница, 11 Мая 2012 г. 11:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О чем предупреждает ангел - хранитель

Svjatojj_Angel_Khranitel (272x700, 53Kb)У каждого человека есть свой ангел-хранитель. Он обязательно пошлет знак, чтобы предупредить о предстоящей опасности, неудачной,нежелательной встрече.

Если вдруг остановились наручные часы или будильник, то никому не давайте в этот день деньги. Вернуть их назад вы вряд ли сможете.

Если то и дело выходит из строя домашняя техника, вянут цветы, бьется посуда, то этот знак говорит о том, что кому-то из членов семьи нужна ваша поддержка, но по какой-то причине они не решаются к вам обратиться.
Если с самого утра у вас все валится с рук, то в этот день внимательно следите за сумочкой, кошельком, не открывайте дверь незнакомым людям, так как есть риск стать жертвами вора.
Читать далее...

Трансформер Юбка - сарафан.

Пятница, 11 Мая 2012 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения microfon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трансформер Юбка - сарафан

трансформерТрансформер Юбка - сарафан

Обратите внимание на узор Очень современно смотрится

А можно взять сочетания черного и белого, белого с синим, светло-серого с черным, и так далее

Схемы - ЗДЕСЬ




Рубрики:  шитье

Метки:  

Торт "Заснеженная гора"

Пятница, 11 Мая 2012 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения SuperLissa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Моя фантазия" или "Заснеженная гора" (с небольшим МК)

PA160033 (700x523, 475Kb)

Торт я придумала сама по подобию торта "Кудрявый пинчер", но там тесто сметанное, а я решила попробовать с бисквитами.

Что нужно: для одного бисквита: 4 яйца, 2/3 стакана муки, 1/4 стакана крахмала, 1 стакан сахара, пакетик ванильного сахара.
Бисквитов на торт идет 2.

Для пропитки коржей: 0,5 стакана сиропа любого или жидкого варенья без ягод, 1 стакан воды, 1 лимон или апельсин, 0,5 50г рюмки ликера, бренди или коньяка. Надо пробовать, чтобы вкус был сладкий с небольшой кислинкой.

Для заварного крема: 3 желтка, 1 стакан сахара, 1 пакетик ванильного сахара, 1,5 ст. л. муки, 1 с горкой ст.л. крахмала, 0,5 л молока, 100 г сливочного масла, коньяк-бренди или ликер - по вкусу.

Для сметанного крема: 800 г сметаны, сахар по вкусу (у меня ушло чуть больше стакана)

Для украшения: 1/3 черного шоколада, 2 ст.л. молока.

Описание процесса+фото

Метки:  

Пирог "Голден Бич" (с яблоками и ананасами)-замена шарлотке

Пятница, 11 Мая 2012 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Голден Бич" (с яблоками и ананасами)-замена шарлотке

Вам надоела шарлотка ? Тогда готовим этот пирог - очень вкусный

пирог голден бич

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в svetlana-sh
Страницы: 263 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь