-Метки

вязание для детей вязание для дома вязание для кухни дачные поделки елочка своими руками жакет вязать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку вязать игрушку шить из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками косметичку шить лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор плед вязать подушка декоративная подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку вязать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку вязать сумку шить сумочка крючком сумочку вязать упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветы вязать цветы крючком шапка крючком шапку вязать шкатулка своими руками

 -Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в svetlana-sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.04.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 19096

Записи с меткой похудение

(и еще 179874 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

вязание для детей вязание для дома вязание для кухни дачные поделки елочка своими руками жакет вязать игольница своими руками игрушка крючком игрушка своими руками игрушки новогодние игрушки своими руками игрушки шить игрушку вязать игрушку шить из джинсов переделки коврик вязать коврик крючком коврик своими руками корзинка своими руками коробочка своими руками косметичка своими руками косметичку шить лоскутное шитье мотив крючком новогодний декор одежда с простыми выкройками папье-маше пасхальное рукоделие пасхальный декор плед вязать подушка декоративная подушка крючком подушка своими руками подушка-игрушка подушку вязать подушку шить пэчворк сумка крючком сумка своими руками сумку вязать сумку шить сумочка крючком сумочку вязать упаковка для подарка упаковка для подарка своими руками цветы вязать цветы крючком шапка крючком шапку вязать шкатулка своими руками

Напитки для похудения.

Среда, 27 Июня 2012 г. 16:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напитки для похудения

http://www.my-needs.com/wp-content/uploads/2011/12/Fattening_Diet_Soda.jpgКак правило, начиная сбрасывать вес, люди большое внимание уделяют своему питанию, ограничивая его и стараясь употреблять менее калорийную пищу. Однако в этом случае следует уделять внимание не только еде, но и напиткам.

Оказывается, жидкость помогает организму худеть. Чем большее количество жидкости мы пьем, тем больше жидкости выходит, забирая с собой шлаки, жиры и токсины. Если человек пьет редко, то жидкость в тканях накапливается, что и провоцирует набор веса.

Следует знать, что далеко не каждый напиток может оказать нам помощь в похудении. К примеру, газированная вода не только не способствует похудению, но и ухудшает здоровье. Это связано с тем, что в таких напитках очень много углеводов и масса вредных веществ. Содержащийся в них сахар обезвоживает клетки печени, мозга, а также способствует росту грибков.

Читать далее...

Метки:  

Как заварить имбирный чай для похудения?

Дневник

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 09:46 + в цитатник
чай (600x398, 40Kb)
Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к меду и лимону добавляется еще мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Метки:  

Какие чаи эффективны чаи для похудения ?

Дневник

Суббота, 23 Июня 2012 г. 21:49 + в цитатник
чай (600x375, 40Kb)
Что делать, если не хочется садиться на диету, делать физические упражнения, принимать ванны для похудения, делать обертывания? И из этой ситуации есть выход.
Можно использовать чай для похудения. Они не принесут большой потери лишних килограмм, но поддержать вес на нужной отметке после похудения вполне можно.
Какой же чай для похудения эффективен в нелегкой борьбе с лишними килограммами?

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Зеленый чай – один из самых доступных, который вы можете использовать в целях похудения. Только для этого следует поискать хороший чай, а не тот, который лежит на прилавках магазинов в пакетиках. Чай должен быть листовой и хорошего качества.

Зеленый чай содержит большое количество микроэлементов и витаминов, которые очень важны для организма. А также он помогает ускорить обмен веществ и соответственно вывод жиров из организма происходит быстрее. Зеленый чай хорошо выводит вредные вещества, токсины и шлаки из организма.

Для того чтобы сбросить лишний вес, за день вы должны выпивать не менее пяти чашек зеленого чая. Чай помогает уменьшить аппетит и нормализует уровень глюкозы в крови, которая не дает вам почувствовать голод. Как только вы захотели перекусить чем-нибудь сладеньким, выпивайте чашку чая. Зеленый чай должен быть без молока и сахара. Такое простое правило позволит уже через месяц увидеть на весах снижение на несколько килограммов.

Также можно раз в неделю проводить разгрузочный день на чае. Это тоже поможет через месяц сбросить 1-2 килограмма. Главное помнить, что любой чай поможет похудеть лишь в том случае, если вы будете питаться сбалансировано и рационально.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Имбирь – это продукт, который обладает горячительным эффектом. Он способен улучшить обмен веществ, стимулировать кровообращение и согревать.

Поэтому имбирный чай для похудения используется уже давно. Он обладает хорошим действием, потому что в его составе находятся эфирные масла, которые способны усиливать процесс метаболизма в организме. Имбирный чай можно сочетать с зеленым или черным и пить ежедневно, а не только в те дни, когда вы собрались худеть.

Не кладите в имбирный чай много лимона, а мед лучше кушать с ложки. Так как имбирь бодрит, то чай лучше пить с утра. Обязательно процеживайте его перед употреблением, а то чай может быть терпким или горьким. Имбирный чай поможет не чувствовать сильный голод. А если сочетать его с правильным питанием, то вес будет снижаться быстрее. Результат будет виден не раньше чем через месяц.

ТРАВЯНЫЕ ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Травяные чаи готовятся очень легко. Необходимо заварить кипяток и сразу же залить им нужную траву, закрыть сосуд плотно крышкой и выдержать от трех до восьми минут. Время настаивания будет зависеть от того, какую траву вы завариваете и какой вкус хотите получить. Но настаивать дольше положенного времени не стоит, а также кипятить цветы и листья, так как чай потеряет свои целебные свойства.

Чтобы приготовить настой для похудения в термосе, необходимо залить траву водой, которая увидела только первые пузырьки, но не кипела. Закрыть термос и настаивать не менее двух часов.

Травяной чай следует покупать только в сертифицированных аптеках или готовить самим в домашних условиях. Не стоит покупать чай, который обещает большую потерю веса за короткое время или же в составе которого есть красители, стабилизаторы и другие подобные вещества.

ЧАЙ С МОЛОКОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Чай может быть и зеленый, и черный, и с добавками. Одно главное условие – чай обязательно пьется вместе с молоком. Можно приготовить разный чай и попробовать, какой больше понравится.
Ведь хорошее настроение во время похудения тоже очень важно.

Главное преимущество чая с молоком – он почти всегда переносится легко и не причиняет вред здоровью.

Только чай с молоком нельзя использовать долгое время. Он подойдет только для разгрузочного дня один раз в неделю. За месяц вы сможете сбросить несколько килограмм.

Для того чтобы получить максимально хороший результат, чай с молоком надо пить не горячим или прохладным, а теплым.

Перед тем, как определиться, какой чай для похудения вы хотели бы использовать, следует проконсультироваться с доктором. Чаи могут быть противопоказаны беременным и кормящим женщинам, а также тем людям, которые имеют проблемы с желудком, кишечником и почками.
И любой чай эффективнее использовать, как дополнительное средство к программе похудения, которая включает правильное питание и комплекс физических упражнений.

Метки:  

Сколько времени пища переваривается в желудке.

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 19:56 + в цитатник
пища (300x300, 15Kb)
Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта.
Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.
И никакой экстремальности!!!!
Рубрики:  здоровье и красота

Метки:  

Вредны ли жареные семечки для похудения?

Дневник

Среда, 20 Июня 2012 г. 08:40 + в цитатник
Семечки (не имеет значения, тыквенные или подсолнечника) являются просто кладезем витаминов и микроэлементов. Они содержат сбалансированный белок, который не намного хуже того, который содержится в мясе. Семечки в количестве 50-60 грамм удовлетворяют в полной мере потребность человеческого организма в витамине Е и ненасыщенных жирных кислотах. Благодаря семечкам быстрее заживают травмы мягких тканей, восстанавливаются поломанные кости – этот список можно продолжить чуть ли не до бесконечности.
Конечно, практически все описанное относится к сырым семечкам, а жаренные немного менее полезны.

Вредны ли жареные семечки для похудения?
Если учесть, что они необыкновенно калорийны, то с ними сильно не похудеешь. Разве что питаться исключительно ими и то, в небольших количествах. Но употреблять только семечки, несмотря на их довольно сбалансированный состав, все же не стоит.
И еще... Они не только высококалорийны , но еще обладают свойством повышать аппетит!
Представьте, как тяжело худеть с отменным аппетитом! Так что, пусть семечки и очень полезны, но для похудания они вредны!
семечки (500x368, 38Kb)

Метки:  

 Страницы: [1]